[遊記] 20150321四草ITT
〔區域〕亞洲
〔國家〕台灣
〔簡易路線說明〕本田路--四草大道--北汕尾--本田路
〔總公里數〕5.5km
〔遊記或照片連結〕http://shyidiot.pixnet.net/blog/post/30781729
〔經驗分享〕
騎士協會的第一站是個人計時
平路是我很害怕的項目(和爬坡比
賽前就是先找一段約5.2KM的路自我計時
再針對跑出來的時間 心跳 瓦數 和轉數去做調整
之後就是一直反覆練習去抓感覺
不過練習的時候都是跑一大圈12公里
賽前也知道肌力不夠都是靠轉速在帶
因此練習時有特別加強這一部分
膽喜比賽時一緊張還是...............囧
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推
03/26 13:39, , 1F
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