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[問題] 大腿酸痛的問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (zh)時間11年前 (2015/04/06 00:17), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/1
昨天被抓去騎300K 台北-大甲ㄧ天來回 去均速23K 回均速28K 平常頂多騎也100K而已 回來睡17小時 大腿還是滿酸痛的 有什麼辦法減輕酸痛呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.167.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1428250652.A.945.html
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滾狼牙棒
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認真回，運動完洗冷水澡
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04/06 00:43, , 3F
暫時先冰敷加按摩，等不會痛時熱敷加按摩
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天啊這個好想衝衝看XDDDD
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滾滾筒就可以了，沒滾筒就伸展
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04/06 07:22, , 6F
鐵腿就休息啊 一次騎那麼遠 當然累
04/06 07:22, 6F
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