[遊記] 西進武嶺肉腳敗戰心得

看板bicycle (單車腳踏車)作者sifun (米虫)時間11年前 (2015/04/24 17:16)推噓12(12推 0噓 10→)

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〔簡易路線說明〕埔里地理中心碑霧社清境最高7-11 〔遊記或照片連結〕沒啥參考價值的軌跡 http://app.endomondo.com/workouts/508496227/19160228 〔裝備〕 1. 車款： XTC 2 2. 推薦裝備：補給品風雨衣一件長袖防寒衣物頭部防風保暖裝備 (下山用) 〔經驗分享〕熱門路線只說肉腳心得讓車友自行評估狀態車種26吋登山車最低齒比前24 後36 90rpm 約7km/hr 台中大三元成績 6hr10min 一江橋赤崁頂 70min 埔里霧社2hr 霧社~清境最高7-11 2hr (清境國民賓館開始就是半牽半騎不會喘可是就是腳無力) 依照上述狀況如果肌耐力跟心肺撐得住最慢大約8h可以完成事前訓練建議加強練習約5hr+ 的高輸出耐力訓練霧社以前小菜一疊務社以後坡度跟平日訓練比起來其實不怎樣可是特別容易累相信海拔2000以上會更明顯騎車下山注意事項如果時間允許建議在高點休息約30min 等車衣車褲乾了才下山千萬記得身體保暖頭部防風保暖光是風雨衣不夠內部需加件防寒衣物昨天回來頭痛一整天今天睡飽早上曬完太陽才正常症狀類似高山症其他心得武嶺陸續上去過大概10次騎機車開車都有風景真得是越來越醜碧湖由於泥沙淤積變成了土湖美麗的山光水色不再清境現在一點都不清淨到處是醜醜的鐵皮屋路邊佈滿醜陋裸露的水管有些建築蓋的還算用心稍有美感可是跟環境卻格格不入對我來說這條路大概會劃入挑戰一次就可練車大雪山比較合我需求車少環境清幽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.57.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1429866976.A.62E.html ※ 編輯: sifun (220.134.57.152), 04/24/2015 17:17:07

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versusvic

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KSHSFM

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sifun

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