PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 辦理自行車活動應注意事項...

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (真冷...)時間11年前 (2015/06/10 08:40), 編輯推噓16(16推 0噓 39→)
留言55則, 18人參與, 最新討論串1/1
各位先進你們好 學校(高雄國中)預計於暑假辦理一場自行車活動 要由學校出發往墾丁 單趟約100KM 兩天時間往返 已經想到要注意的事項如下 是否有漏掉的部分 再麻煩所有經驗老道的車友提醒 1.單車常見意外避免：跟車太近、轉彎車、路況 2.防禦駕駛：我不撞人，但是擔心別人撞我 3.裝備：人and車 4.補給：黑糖水跟香蕉 5.路線、休息點規畫：約30KM休息20min 6.單車騎乘知識、維修與車輛檢查： 想直接邀請有經驗的車行來指導並辦理單車檢查 7.體能訓練及出發測試：出發前3天-45KM 2.5小時考驗，通過才參加 8.意外處理：抽筋、中暑、擦傷、重大(鄰近醫院查詢) 9.小組分隊(4小隊)並招募單車志工4名 10.救援車輛(廂型車*1) 11.活動保險 12.家長同意書 13.家長說明會 感謝各位的指教!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.16.85.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1433896829.A.A45.html
推
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對黑糖水有意見
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它不是傳說中的防中暑秘器嗎?
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推
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黑糖水會不會臭酸呀
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那黑糖水如果是在救援車上 休息點喝 是否好一點
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推
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不確定那段醫院配置狀況，但辦理體育活動，而且關係
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學童安危，建議還是有學校或外聘醫護人員隨行較佳，
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遇到緊急事故可先做簡單處理。對於家長參加說明會
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的出席率，個人抱持懷疑態度，家長重視莫過於醫療和
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保險部分，除原本預定辦理的說明會外，附家長署名回
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條的行前通知或許是比較能證明善盡義務的部分。若隨
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行人員人力不足時，可挑選較有責任心的學生做簡單
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任務編組的組長，不管是活動進行中或是休息時間，遇
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到緊急狀況及時回報，或以無線通訊器材輔助，都是可
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以參酌使用的方式。雨備也要留意一下，請參加人員
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自備輕便雨衣以防夏日午後驟雨。黑糖水可更為運動
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飲料或加入鹽分的飲用水，和香蕉都要在行前提早至
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少30分鐘至1小時服用，中間再持續補充，以上...。
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應該不少具領隊或資深旅遊經驗的車友在這，就先拋
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個磚了（笑）
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推
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補給部份可以帶些話梅跟鹽是一樣作用
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推
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這麼熱的天，要準備濟眾水跟括沙棒
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防曬也要帶，刮沙用的藥膏也帶著效果較好
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推
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人多可分小組，找有經驗領小組，補給品可以多一點，
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一台補給前方設站，後面一台可以收容，機車組可以前
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後跑維修或是大路口指揮交通等
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路權單位申請路權，強調不需行政資源與交管。
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沒申請沒出事就沒事，有事會變麻煩。
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兩天200K 對國中生會不會太操...
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推
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建議要做單車行進時的手勢行前教育，轉彎，減速，
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停車等
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推
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我小孩小五可單日 50-60km ,國中生應該100k ok.
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推
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推手勢, 左右轉, 減速, 讓後車pass手勢很重要
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非常感謝版友的指教...學生約20人
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上述的建議都能做到 若還有遺漏 敬請指教!!
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推
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學生平常有在運動吧？怕是怕體力差距太大隊伍拖太
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長，夏天在南部兩天近200km熱死，一定要督促喝水，
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有的人可能覺得不渴只喝一兩口，感覺渴了才喝就來
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不及了
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學生幾乎都是課後輔導運動社團學生
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都有運動的習慣 只是這次活動強度較強
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所以一放暑假會先來個體能訓練
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感謝提醒!!
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推
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單日100K一般人沒幾個辦的到
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推
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國中生，夏天，單日100K…好猛
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推
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推手勢還有帶頭可以大聲提醒，如紅燈停，左右來車
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或是路障跟三寶
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推
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第七點就有說會測試過濾啦～
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推
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好奇為何要特別用黑糖水而不是運動飲料？
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因為黑糖水是防中暑聖品...之前海邊學風帆
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整天曬太陽...就是靠它來救援的
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是我孤陋寡聞QQ
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為甚麼裝備只有人跟車?? 安全帽跟前後燈具??
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推
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我覺得前一天睡眠充足很重要
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因為人車裝備要哪些比較基本 所以省略
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基本工具都會要求
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