[遊記] 清水大腳丫二鐵2015.09.06

看板bicycle (單車腳踏車)作者jack18262 (下坡型車手)時間11年前 (2015/09/07 21:12)推噓3(3推 0噓 1→)

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〔區域〕地球〔國家〕台灣〔簡易路線說明〕鰲峰山附近趴趴走跑5.3K-騎29K-跑5.3K 〔時間〕2小時18分多　　　　〔總公里數〕39.6K 〔遊記或照片連結〕〔裝備〕 1. 車款：2014 MERIDA SCULTURA 903 2. 推薦裝備：抗曬裝備〔經驗分享〕上次參加苗栗鐵人二項覺得蠻有趣的所以又報惹這場二鐵苗栗是跑9K-騎38K 所以只有轉換一次這次從鰲峰山自由車場出發第一段路跑多繞惹一圈自由車場當熱身跑的地方算清水五福圳自行車道比賽出發時間 07:30 一開始還稍有涼意後面就熱到爆熱到哭X 中間土地公廟有補給站有喝的水和舒跑還有兩桶沖的水第一段路跑感覺不錯覺得有比預設的6分速快換單車時一開始就是爬坡 4KM從海拔50爬到230M左右有夠哭的路線爬到清泉崗圍牆右轉馬上又緩上逆風小腿有點緊蹦快抽筋的感覺覺得又是轉換的影響只好又降速爬到神岡前腳趾整個抽筋把卡鞋全脫一陣子才恢復還好回程是快樂的平路和下坡第二段路跑也是跑同樣路線但跑起來感覺肌肉整個緊蹦轉換兩次果然有差看看別人好像也都跑得很辛苦的樣子就穩定的慢慢跑膝蓋附近一直有要抽筋的感覺最後進終點前衝刺完馬上抽筋好久=.= 有送一碗黑糖剉冰還不錯但回家發現還是輕微中暑~_~ 成績比上次進步一些但覺得還有很大的進步空間! 離死亡之組M30剩一年多希望能趁明年拚個凸台QQ PS:上次以為二鐵不能跟車....結果這次發現規則沒禁止大家也在跟車所以平路有跟車一陣子但這次碼錶均速才27整弱爆惹T.T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.150.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1441631560.A.A14.html