[文章] 為什麼你該使用功率計的六個理由

看板bicycle (單車腳踏車)作者CustomWu (豬頭C)時間10年前 (2015/10/29 20:39)推噓10(10推 0噓 4→)

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原文: http://road.cc/content/feature/169820 簡略翻譯: 前言: 功率計產品愈來愈多樣化, 價格愈來愈便宜, 冬天正是使用功率計訓練的時候. 理由-1: 功率計可以確實量測你騎的多認真, 不需考慮外在因素的影響. (順風/地形/氣候等) 理由-2: 功率計明確顯示訓練狀況, 不再需要猜測, 可更加有效率的訓練. 理由-3: 可利用功率計做為配速使用. 如: 基於 FTP 250W 來規劃接下來的 40KM 要怎麼騎. 理由-4: (這一點翻譯可能不太好) 透過功率計可了解自身的弱項, 如果你的無氧耐力較差, 那就可以針對這部份去加強. 原文: A power meter helps you identify weaknesses in your fitness. If your anaerobic endurance lags behind other areas, there’s no hiding from the figures so you know exactly what you need to work on. 理由-5: 功率計可以告訴你何時該休息. 如: 當心率遠高於平常的功率輸出時的數據, 那可能是還沒得到足夠的休息, 就輕鬆以對吧. 理由-6: 功率計也可拿來測試空力效應或騎姿甚至各種裝備. 將時速拉到 32km/h 然後看看平均功率, 透過不同的設定與反覆測試後, 較低的功率數字就代表較好的效率與設定. 譯者註: 敬請各方先進指教~ -- 豬頭 C 一步一腳印，敗家無止境，敗家是賺錢的原動力。感歎女人：漂亮的不下廚房下廚房的不溫柔會溫柔的沒主見有主見的沒女人味有女人味的亂花錢不亂花錢的不時尚趕時尚的不放心能放心的不漂亮感歎男人：有才華的長得醜長得帥的掙錢少掙錢多的不顧家顧了家的沒出息有出息的不浪漫會浪漫的靠不住靠得住的又窩囊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.182.4 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1446122398.A.065.html