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[問題] 膝蓋保養

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (two fats)時間10年前 (2015/12/15 22:03), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
我本身甚麼運動都做騎車.籃球.跑步樣樣來 想請問大家都怎麼保養你們的膝蓋的... 有人有推薦的膝套嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.245.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1450188185.A.263.html
推
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練股四頭比什麼都有效
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12/15 22:25, , 2F
適當的重訓很重要！
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12/15 22:29, , 3F
熱身 收操 練肌力
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12/15 22:30, , 4F
籃球板有推膝套...可以去問問看
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12/15 22:30, , 5F
騎完記得要拉筋尤其是髂骨束
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我是用麥大衛的護膝說～
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12/16 09:57, , 7F
有型號嗎？可供參考
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12/16 18:32, , 9F
我是買這個來用中間有矽膠墊不太會脫落還不錯
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12/22 18:47, , 10F
冰敷膝蓋,有專用器具. 我是用冷水沖.
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