PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 爬坡抽車

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (斃蚊大師)時間10年前 (2016/01/21 07:13), 編輯推噓45(45推 0噓 43→)
留言88則, 42人參與, 最新討論串1/1
是這樣的 小弟爬壽山想抽車，結果下半身一直不規則晃動，比正常騎還沒效率 是沒上卡，還是肌力問題 感謝各位! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.171.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1453331613.A.38C.html
推
01/21 07:16, , 1F
核心肌群不夠強壯，騎乘不夠穩定
01/21 07:16, 1F
推
01/21 07:54, , 2F
突然沒上卡我也抽得很不順,重心要往前
01/21 07:54, 2F
→
01/21 08:50, , 3F
沒上卡抽車很危險吧！
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推
01/21 08:57, , 4F
沒上卡不會抽車+1
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推
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上半身不夠力核心沒有支撐，結案
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推
01/21 09:07, , 6F
我反而是上了卡不太會抽車><
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→
01/21 09:10, , 7F
學卷島抽車 山頂上的蜘蛛男
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推
01/21 09:36, , 8F
沒上卡照抽車阿!!!
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推
01/21 09:43, , 9F
有看過沒上卡抽的很順的
01/21 09:43, 9F
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01/21 09:44, , 10F
但我覺得沒上卡抽車動作是作不完整的...
01/21 09:44, 10F
推
01/21 11:27, , 11F
自己上坡抽車比較不會要求完整 衝刺加速就會要求
01/21 11:27, 11F
推
01/21 11:46, , 12F
抽車時後腳要勾才會有兩倍速，沒上卡只有壓而已
01/21 11:46, 12F
→
01/21 12:07, , 13F
沒上卡也能抽，應是腿累了，大腿沒力硬抽車就會抖
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→
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重心往前一點試試
01/21 12:07, 14F
推
01/21 12:46, , 15F
沒上卡只是少了上拉的力量 又不影響抽車動作
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推
01/21 12:58, , 16F
應該說上卡的人再回去沒卡鞋抽車 很可怕..
01/21 12:58, 16F
推
01/21 13:03, , 17F
姿勢正確的話有沒有上卡都可以抽車
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推
01/21 13:03, , 18F
很少抽....可能是還不太會拿捏不然就是太胖抽起來覺
01/21 13:03, 18F
→
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得太累XD
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推
01/21 13:04, , 20F
節奏和齒比問題
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→
01/21 13:25, , 21F
肥宅我還是騎平地就好，上坡還抽車...累死人了
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→
01/21 13:34, , 22F
只能抽八下，第九下就...
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→
01/21 13:48, , 23F
射了
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推
01/21 14:32, , 24F
借問，請教抽車時的飛輪應該怎放阿
01/21 14:32, 24F
推
01/21 14:39, , 25F
放在後輪?
01/21 14:39, 25F
推
01/21 14:55, , 26F
看坡度 看腿力 放在後輪正解(?
01/21 14:55, 26F
→
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...
01/21 14:55, 27F
推
01/21 15:27, , 28F
還好我還蠻持久的 可以抽20分以上
01/21 15:27, 28F
→
01/21 15:30, , 29F
連續不停抽20分鐘？！超強
01/21 15:30, 29F
推
01/21 15:53, , 30F
建議是用一個懶散的迴轉數上，環法是100，平民約80
01/21 15:53, 30F
→
01/21 15:54, , 31F
平民100轉就會喘了，再抽車就喘爆了...
01/21 15:54, 31F
推
01/21 16:05, , 32F
80-90好像是最好的，不過我也超弱QAQ
01/21 16:05, 32F
推
01/21 16:17, , 33F
有沒有可能是抓把手的部分不對呢?
01/21 16:17, 33F
推
01/21 17:13, , 34F
20分！！！真的是太威了！
01/21 17:13, 34F
推
01/21 17:17, , 35F
都不敢來單車板了...哭哭...QAQ
01/21 17:17, 35F
推
01/21 17:19, , 36F
訓練台上站騎20分是可以 抽車實在沒辦法
01/21 17:19, 36F
推
01/21 17:38, , 37F
不停抽20分...是抽車還是抽人要說清楚啊！
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推
01/21 17:40, , 38F
抽人XDDD
01/21 17:40, 38F
推
01/21 17:45, , 39F
我都用輕齒比固定速度踩 不難啦 迴轉速也才6X-7X
01/21 17:45, 39F
推
01/21 18:42, , 40F
連續抽20分鐘...，可以考慮把坐墊拔掉減輕下重量XDD
01/21 18:42, 40F
→
01/21 19:35, , 41F
沒上卡只是站著騎而已啊~
01/21 19:35, 41F
推
01/21 19:58, , 42F
問問那些用47-14齒比在陽明山走跳的單速車友吧...
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→
01/21 19:58, , 43F
一路抽車是家常便飯 迴轉速....是啥? 能吃嗎?
01/21 19:58, 43F
推
01/21 21:39, , 44F
環法抽車100轉，誰這麼威，連第一抽車手康康都弱掉
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了
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推
01/21 22:11, , 46F
還好啦,五通沒被抽爆.
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推
01/21 22:14, , 47F
大家都握上把還下把抽啊？
01/21 22:14, 47F
推
01/21 22:34, , 48F
上把吧，一般爬坡不是都握上把?
01/21 22:34, 48F
推
01/22 01:38, , 49F
我相信有非常多高雄鄉民都曾騎citybike抽上忠烈祠
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→
01/22 01:40, , 50F
去看國中生放學，一堆屁孩抽車都超順的，沒上卡喔
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→
01/22 01:41, , 51F
就是一種身體自然的律動吧，不用人教就會了
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01/22 07:58, , 52F
大部分沒上卡只能稱為站著騎，並非抽車
01/22 07:58, 52F
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01/22 10:06, , 53F
無照騎士：站騎MODE！
01/22 10:06, 53F
推
01/22 11:54, , 54F
可以有勞大大解釋一下如何分辨站著騎跟抽車呢？
01/22 11:54, 54F
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01/22 12:03, , 55F
站著騎就是沒有用手抓握把抵銷反作用力吧？
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01/22 12:20, , 56F
飛輪通常都是"站著騎"
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01/22 12:22, , 57F
抽車的學問很大...有分人不動車動跟車不動人動
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01/22 12:22, , 58F
詳情請見bicycle club XX期
01/22 12:22, 58F
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01/22 12:27, , 59F
google 單車 抽車
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01/22 12:27, 60F
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01/22 12:27, , 61F
01/22 12:27, 61F
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01/22 12:27, , 62F
ttp://tinyurl.com/z5bn5z5
01/22 12:27, 62F
推
01/22 14:01, , 63F
我都被老婆拿皮鞭抽
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推
01/22 14:34, , 64F
抽車不是要加搖車嗎？把車搖醒要它上工了...
01/22 14:34, 64F
推
01/22 16:48, , 65F
我抽車有分人為中心用車子扭動 跟車為中心轉換身體
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→
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重心來加強力道 最近上坡也會利用站騎跟坐姿轉換重
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→
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心來達成類似抽車效果 但只會小幅度的擺動
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推
01/22 19:08, , 68F
比較想請"不上卡只是站著騎"大大們解釋站著騎跟抽車
01/22 19:08, 68F
→
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差異 以便檢視我是不是自以為會抽車 但其實只是站著
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→
01/22 19:08, , 70F
騎 感恩
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→
01/22 21:00, , 71F
5分鐘80rpm 和 5秒180rpm, 當然不同
01/22 21:00, 71F
推
01/22 21:51, , 72F
那我想請問bicyle club說過很多次的省力行抽車又為
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→
01/22 21:53, , 73F
何? 我是個死胖子，每次遇到連續上坡後坡度升到9%以
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→
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時(如136 7~8%長坡後髮夾彎陡升到11~13) 連站起來
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→
01/22 21:55, , 75F
的勇氣都沒有。有時勉強站起來踩2下就跌作回座椅
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01/22 21:56, , 76F
我想既然會被稱為省力型抽車，應該是較適合長坡時
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→
01/22 21:57, , 77F
使用，但我就是不能運用自如
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01/22 22:04, , 78F
那只是寫好看的說法，想要爬多高就要做多少功，沒有
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→
01/22 22:05, , 79F
捷徑的~~
01/22 22:05, 79F
推
01/22 22:20, , 80F
因為你心肺能力不夠 一抽車就爆心跳啊
01/22 22:20, 80F
推
01/22 22:25, , 81F
不過136我也沒試過長時間抽車就是 但只要心跳控制好
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→
01/22 22:25, , 82F
應該是沒問題的
01/22 22:25, 82F
推
01/23 00:34, , 83F
抽車有嚴謹的定義嗎 英文裡面似乎也沒有這個詞
01/23 00:34, 83F
→
01/23 00:35, , 84F
印象中只有"out of saddle" "standing" 等
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01/23 00:36, , 85F
都是副詞 或許可以討論釐清一下
01/23 00:36, 85F
推
01/23 01:02, , 86F
印象GCN有影片教過抽車, 也有一個影片實驗抽車意義
01/23 01:02, 86F
→
01/23 01:03, , 87F
(快50推, 竟然沒人提pantani !! )
01/23 01:03, 87F
推
01/23 20:47, , 88F
抽車英文是dancing
01/23 20:47, 88F
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