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[問題] 肉腳請益騎武嶺行程建議

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (...)時間10年前 (2016/03/14 01:14), 編輯推噓36(36推 0噓 29→)
留言65則, 24人參與, 最新討論串1/1
大家好 在下中年肥宅一枚(168cm/88kg) 3月25開始個人正好有幾天假期，想拿來衝一些平常不會想幹的蠢事 腦中第一個浮現的選項就是衝武嶺 原因不外乎年紀真的大了(34)，體能有感衰退中。 加上去年9月開始耳鳴，每日都睡得不是很安穩，內心大概知道這次不去，以後大概就算 想去也是空談 因此才會把攻克武嶺列作此次假期的主要目標 預定會先去埔里過夜，翌日清晨從地理中心碑出發。 爬上武嶺後(如果真的上的去的話啦...)，一路溜回台中 比較困惑的地方當然在於自己到底能不能達陣 個人因工作關係是個星期日肥宅騎士 最長里程是台中-日月潭環湖往返 160km(日月潭海拔748m GARMIN紀錄總爬升1846，怪怪的) 而感覺最硬的一次爬坡路線是先上中興嶺後接大雪山，但那次因補給問題只騎了大雪山 前12km的部分，爬升1079m 還有幾次136與139(136很吃力的達成65分) 挑戰大山的經驗可以說是0 看了板上與網路上的武嶺遊記，其實覺得自己真的辦不到 但機會稍縱即逝，這次不騎以後更不可能來挑戰 本來是打算牽車散步上去的，不過四處打探一下，聽到清境以上11:00過後就起山嵐 然後又看了一下氣象局預報，到3月20號為止，合歡山西峰白日高溫是8度，體感5度 看了就是肥宅我也要抖幾下 能請板上把武嶺當河濱公園騎的眾強者們，能給弱弱的肥宅一點建議嗎? 是不是該打銷計畫乖乖去139晃晃就好? 如果硬要騎的話，是不是至少在清晨4:30分以前就要出發才有可能避開低溫及大霧中下坡? 另外在低溫環境下，要如何搭配衣物? 我很會流汗，前幾天晚上室溫不到20度，我下班後騎個訓練台吹電風扇還是爆汗 我怕到時會穿著濕車衣頂著冷風牽車上山 請板上賢者們指導一下了，感恩 -- 話說今天才狠下心買了DT RR21+32t飛輪 想說要挑戰當然就是要用騎的，不然坐車上去拍拍照就好了 結果現在氣象資訊一看，好像是白花錢了 剛換上輪組就順便去騎心之芳庭，結果成績只有跟最佳成績持平(Giant PR-2 7:30) 看來我孱弱的腳力連一級鋁框爬坡輪也沒得救了 冏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.45.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1457889271.A.950.html
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03/14 01:25, , 1F
你怕一天騎不完可以分兩日,第一天到清境住
03/14 01:25, 1F
推
03/14 03:28, , 2F
不能比樓上更精闢了
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推
03/14 04:48, , 3F
下山看有沒有貨車願意搭便車
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推
03/14 06:35, , 4F
推一樓 這幾天加強練習吧
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03/14 06:36, , 5F
裝備請參考biostar大的文
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推
03/14 07:49, , 6F
應該會牽車 過翠峰的坡度越來越大
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03/14 07:52, , 7F
沒騎過大山長爬坡有四個問題：1. 肌耐力 2.高海拔氧
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氣變少 3.保暖防風 4.補給
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推
03/14 07:55, , 9F
有RR21耶,先挑戰到清境如何 看你的身體負擔的住嗎?
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推
03/14 07:58, , 10F
我也是騎了兩年多才挑戰
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推
03/14 08:02, , 11F
RR21只能讓你爬坡比較輕鬆！
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縮短時間得靠自己去下探腿力！
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推
03/14 08:17, , 13F
分兩天騎一定可以
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推
03/14 08:19, , 14F
可以先開車到清境在開始騎，個人認為真正難的是清
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境之後的路線，赤崁頂可以一口氣騎完那地理中心碑
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到清境那段應該也騎的完，清境之後就靠意志力吧，騎
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不動大不了牽車
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推
03/14 08:24, , 18F
其實清境後面切多段騎比較不會有太大的心理壓力
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03/14 08:25, , 19F
每一段只有幾公里，到了喘一下繼續上，拍拍照
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03/14 08:26, , 20F
會愉快很多，絕美的山景不能錯過
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推
03/14 08:28, , 21F
推一樓，分兩天騎壓力不大
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推
03/14 08:40, , 22F
參考Stony Wang網誌 以及7小時武嶺配速表
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03/14 08:41, , 24F
感謝建議 那再請問 大概過幾點後未到清境就該改在
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03/14 08:41, , 25F
清境過夜呢？
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推
03/14 08:42, , 26F
一天騎完要考慮下山的問題, 還是分二天吧
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推
03/14 08:46, , 27F
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推
03/14 09:11, , 28F
過12點還沒到天堂路就放棄下滑
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表示R表示休息5-10分鐘
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推
03/14 10:21, , 30F
睡眠換時間，趕山嵐前到武嶺只好凌晨埔里就出發
03/14 10:21, 30F
推
03/14 11:01, , 31F
分兩天吧~直接騎應該到清境就放棄了
03/14 11:01, 31F
推
03/14 11:46, , 32F
分兩天騎就沒壓力了，慢慢騎就好
03/14 11:46, 32F
推
03/14 11:54, , 33F
http://tinyurl.com/gujho8r 這是我去年雙十的經驗
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03/14 11:55, , 34F
我認為只要不硬撐，感覺不對果斷地下滑，當作是練習
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推
03/14 11:58, , 35F
此外，您才34歲，168cm/88kg也不是很誇張的數字。
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03/14 11:59, , 36F
建議在工作與健康取得平衡，青山常在，會成功的^^
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推
03/14 12:19, , 37F
平常有在騎車的話，慢慢騎一定到的了
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03/14 12:20, , 38F
我第一次上武嶺是36歲，體重85kg
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推
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然後我覺得參加活動 跟大家一起騎會比較有動力
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推
03/14 12:24, , 40F
注意保暖跟補給，中午以後武嶺容易變天，來不及就
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先回頭擇日再戰
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推
03/14 12:30, , 42F
其實9/10月比較好…
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推
03/14 12:43, , 43F
我從清淨推車上去 7小時
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推
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我從清境 龜速上去 邊騎邊下車買/吃水果 6小時
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推
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建議分三天 ... 邊騎邊玩邊拍照... 就算用牽的
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推
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也上得去(當初同行有比較不常騎的, 排輕鬆點)
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推
03/14 15:07, , 47F
下坡也是問題，武嶺下滑回埔里要50多km。上山累個半
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死，下坡還要專注穩定，再配合假日車潮，真的別小看
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回程的困難度。挑戰成功也要平安回家。
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感謝各位的建議 現在就先預定3點出發吧 能撐到那就
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盡力而為了
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還有10幾天多少練一下 還有回程也還有約3%是爬坡
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路段
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如果能騎到鳶峰不會酸痛或累就沒問題了
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推
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樓上 我騎到霧社腿就在酸惹XDDD
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推
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上去不難… 回來比較危險
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推
03/14 20:58, , 57F
03/14 20:58, 57F
推
03/14 21:07, , 58F
武嶺吸引人的地方不在於難度，而是無敵壯闊山景！
03/14 21:07, 58F
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想到要爬山我就腿酸了...(無誤
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推
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上車大腿酸 牽車小腿酸
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推
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下山是剎車握到虎口酸
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感謝各位的建議 本來想法是制式的一日達陣 光看路線
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都會抖 現在感覺好一些了
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<--自我安慰中 都還沒騎是在感覺好什麼啦
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推
03/17 16:24, , 65F
上禮拜剛回來，趕快練車啊啊啊ORZ
03/17 16:24, 65F
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