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[遊記] 2016環化賽小小心得(我有報名)

看板bicycle (單車 腳踏車)作者時間10年前 (2016/04/17 21:20), 編輯推噓23(23推 0噓 19→)
留言42則, 17人參與, 最新討論串1/1
區 域： 亞洲 國 家： 台灣 路線說明： 2016環化賽 時 間： 03:40:55 總公里數： 111km 第一次參加環化賽 車友們完賽的每個都唉唉叫xddd 全是抽筋 小弟在中段小腿也是出現抽筋的症狀 還好平安渡過 本來打算補給區全部不停 但是到第三個補給區還是進去吃了東西跟補水 真的好累orz 回家之後直接累趴 但還是有達到自己設定的目標 在四小時內完賽 另外一問 請問騎平路要怎樣才可以騎的在快一點QQ 這次看碼錶全程騎完的均速才30出頭 為什麼我平路會這麼廢QQ http://i.imgur.com/I87YzZz.jpg
最後附上完騎證書 http://i.imgur.com/qQWpAUz.jpg
希望明年如果還有在參加 可以把時間縮短到三個半小時內!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.121.13 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1460899236.A.7A3.html
推
04/17 21:23, , 1F
平路就咬著強者的後面跟著騎！
04/17 21:23, 1F
推
04/17 21:25, , 2F
你出發好早噢
04/17 21:25, 2F
→
04/17 21:41, , 3F
第一梯次吧 早到早出發
04/17 21:41, 3F
推
04/17 21:54, , 4F
真厲害
04/17 21:54, 4F
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04/17 21:58, , 5F
D兄過獎 我平路真的超廢
04/17 21:58, 5F
推
04/17 22:14, , 6F
平路很廢，那爬坡應該很強，佩服佩服
04/17 22:14, 6F
推
04/17 22:15, , 7F
好厲害！我出發的時候就6：30了 連續被關 嗚嗚
04/17 22:15, 7F
推
04/17 22:18, , 8F
早點出發是關鍵！
04/17 22:18, 8F
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04/17 22:19, , 9F
平路爬坡是大廢小廢的差別
04/17 22:19, 9F
推
04/17 22:21, , 10F
很強！
04/17 22:21, 10F
推
04/17 22:24, , 11F
今年趴坡很多人都用牽的，我告知後面同行的車友，要
04/17 22:24, 11F
→
04/17 22:24, , 12F
接139甲的那個坡完之後還有個小坡（出林虎路），車
04/17 22:24, 12F
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04/17 22:24, , 13F
友們都快崩潰了XD
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推
04/17 23:14, , 14F
吃胖點
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04/17 23:16, , 15F
爬坡大勝 平路大輸+1
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04/17 23:16, , 16F
奇怪我明明是用板輪..
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04/17 23:17, , 17F
是肌肉量不足嗎？
04/17 23:17, 17F
推
04/17 23:42, , 18F
我用賴威在平路也不好拉速度
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推
04/18 01:37, , 19F
換空力車
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04/18 02:06, , 20F
換空力車沒用吧
04/18 02:06, 20F
推
04/18 02:47, , 21F
平路要跟集團輪車，3:10完賽
04/18 02:47, 21F
推
04/18 04:11, , 22F
我7點才出發，到每個休息站都過關門時間，超弱腳...
04/18 04:11, 22F
推
04/18 05:55, , 23F
有穿酸民嗎
04/18 05:55, 23F
推
04/18 07:26, , 24F
平路要看身材…據觀察肉肉壯壯的比較能衝XD
04/18 07:26, 24F
推
04/18 07:50, , 25F
04/18 07:50, 25F
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04/18 07:50, , 26F
f大你還贏了73%的人 這樣已經很強惹
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推
04/18 08:33, , 27F
平路重點，最主要是風，然後是踩踏跟爬山不太一樣
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04/18 08:33, , 28F
風的部分，你可以採取不輪不累路線，也可以設法減低
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04/18 08:34, , 29F
自己的風阻，採取較低較窄的姿勢騎乘。踩踏方式
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04/18 08:35, , 30F
也跟爬坡不太一樣，轉速保持高，腳的姿勢比較強調
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04/18 08:36, , 31F
向上拉抬、畫圓、80-100的轉速，多多利用踩踏的慣性
04/18 08:36, 31F
推
04/18 09:20, , 32F
d大，官方統計個人覺得其實參考就好，因為關門機制
04/18 09:20, 32F
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04/18 09:20, , 33F
的問題，在不同點被關站的參賽者會循比較短的里程回
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04/18 09:20, , 34F
到終點，一樣能拿到完賽證明，晶片成績照算XD
04/18 09:20, 34F
推
04/18 10:04, , 35F
疑？如果被關站走捷徑回去，照理是晶片時間往前阿，
04/18 10:04, 35F
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04/18 10:04, , 36F
那不就會更往前佔名次
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04/18 10:05, , 37F
所以前27%的人理論上會更少
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推
04/18 10:20, , 38F
請問dendi大大 你po的圖片那個網址是怎麼找呢?
04/18 10:20, 38F
推
04/18 10:36, , 39F
網址在美利達的fb裡面有，以下是網頁連結
04/18 10:36, 39F
→
04/18 10:36, , 40F
04/18 10:36, 40F
推
04/18 11:00, , 41F
謝謝您
04/18 11:00, 41F
推
04/18 18:53, , 42F
我就是F大口中騎得哇哇叫的車友 我自首...
04/18 18:53, 42F
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