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[問題] 會陰壓迫

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (sdiforger)時間6年前 (2020/06/23 12:57), 6年前編輯推噓18(18推 0噓 24→)
留言42則, 24人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟踏入公路車車齡五年 FTP也從一開始沒功率計亂騎->150->250 正常周騎量約是5-10hr 然而去年下半年比較忙碌一周大概就騎個1-3hr FTP也掉到230左右 還變胖了3KG 從今年年後想恢復騎車的生活 個人又喜歡爬坡 但發現會有會陰壓迫的問題 只會在上坡時發生(>20min的上坡) 會騎到整副老二沒知覺 不過目前各項功能尚正常 平路 下坡 訓練台上都不會有這個問題 先前騎了這麼多年也從來不會 現在車架&坐墊用了大約四年沒換過 現在坐墊是selle smp composit 個人推測可能原因 1. 騎姿改變了 或許騎上坡的時候不經意的重心往前造成壓迫? 也不知該如何調整QQ 2. 坐墊該換了 坐墊不適合或是變型了? 找可以試騎的坐墊多試試 3. 太胖了 只能暫時不騎我想騎的爬坡了... 不知道版友前輩們有沒有類似的經驗 以及後來如何解決的可以和小弟說一下...QQ 想在花時間&砸錢前先思考一下如何做比較可行 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.86.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1592888226.A.90F.html
推
06/23 13:06, 6年前 , 1F
以前也會，後來fitting換坐墊然後調整坐墊位置，讓
06/23 13:06, 1F
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06/23 13:06, 6年前 , 2F
自己的坐點正確，現在就都不會了
06/23 13:06, 2F
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06/23 13:06, 6年前 , 3F
騎上坡老二有知覺也很麻煩
06/23 13:06, 3F
推
06/23 13:38, 6年前 , 4F
我也會欸站起來抽個兩下就好了
06/23 13:38, 4F
推
06/23 13:50, 6年前 , 5F
偶爾要起來抽車 稍微變換一下坐點 換中空坐墊也可以
06/23 13:50, 5F
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06/23 13:51, 6年前 , 6F
有知覺之後會有一兩分鐘蠻尷尬的
06/23 13:51, 6F
推
06/23 13:58, 6年前 , 7F
我跟你相反，只有平路握下把會壓迫，上坡很舒服
06/23 13:58, 7F
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06/23 14:24, 6年前 , 8F
你的坐墊有試過往前傾斜一點點嗎？
06/23 14:24, 8F
推
06/23 14:39, 6年前 , 9F
從無知到有知中間有酸麻感覺
06/23 14:39, 9F
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06/23 14:41, 6年前 , 10F
我知道樓上在說什麼XDDD
06/23 14:41, 10F
推
06/23 14:57, 6年前 , 11F
我騎戶外不會，室內訓練台會這樣，換了一堆坐墊都沒
06/23 14:57, 11F
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06/23 14:57, 6年前 , 12F
用，麻到連x頭都沒感覺，5分鐘起來抽1分鐘才有改善
06/23 14:57, 12F
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06/23 14:57, 6年前 , 13F
。
06/23 14:57, 13F
推
06/23 16:16, 6年前 , 14F
1.坐墊前頃
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06/23 16:16, 6年前 , 15F
2.換開洞開槽大的坐墊
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06/23 16:16, 6年前 , 16F
3.無鼻坐墊 非廣告 但真的北進完也沒感覺，唯一缺
06/23 16:16, 16F
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06/23 16:16, 6年前 , 17F
點就是拍照有點醜
06/23 16:16, 17F
推
06/23 16:21, 6年前 , 18F
沒有鼻的無鼻座墊真的好醜，很像黏兩粒屁股在車上
06/23 16:21, 18F
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06/23 16:21, 6年前 , 19F
。
06/23 16:21, 19F
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06/23 16:33, 6年前 , 20F
三鐵車短鼻的那種坐墊可以試試看
06/23 16:33, 20F
推
06/23 16:36, 6年前 , 21F
其實是上坡腳沒力,迴轉拉高,配重從踏板轉移到座椅,
06/23 16:36, 21F
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06/23 16:36, 6年前 , 22F
試著比習慣出力再加重一檔
06/23 16:36, 22F
推
06/23 18:30, 6年前 , 23F
他的問題是本來不會這樣，最近開始會耶......
06/23 18:30, 23F
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06/23 18:31, 6年前 , 24F
我猜是經過青春期長大了（誤
06/23 18:31, 24F
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06/23 18:46, 6年前 , 25F
想到比較高的可能性是核心支撐力不夠-->上半身前傾
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06/23 18:47, 6年前 , 26F
再騎一陣子肚子縮回去+核心練回來腰撐得住了
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06/23 18:47, 6年前 , 27F
骨盆就不需要那麼前傾
06/23 18:47, 27F
推
06/23 19:31, 6年前 , 28F
我兩台車都換歐翼無鼻坐墊了
06/23 19:31, 28F
推
06/23 20:28, 6年前 , 29F
我覺得還可以觀察耶，就一邊騎一邊調姿勢到找回
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06/23 20:28, 6年前 , 30F
之前的感覺或許就不會麻了
06/23 20:28, 30F
推
06/23 21:24, 6年前 , 31F
立骨盆
06/23 21:24, 31F
感謝各位的回覆 個人覺得比較有機會是體重變重 柔軟度 肌力也變低 使得騎姿改變 這段期間有試著立骨盆騎車 不過效果沒有很明顯 反而下背會有點痠 也有嘗試調整坐墊角度 不過效果也有限 目前應該會先注意上坡時屁股的壓力分配 是不是會因想吃更多股四頭力量而往前坐 另外也找會找幾個坐墊試試 先租借specialized的去爬爬看感覺一下 也想試試看SQ lab的 不過不知桃園有沒有可以租借試乘的地方 ※ 編輯: sdiforger (42.72.89.133 臺灣), 06/24/2020 09:19:47
推
06/24 09:55, 6年前 , 32F
立骨盆我個人感覺對下背產生壓力很大
06/24 09:55, 32F
推
06/24 13:04, 6年前 , 33F
但我換了中空坐墊反而會陰會酸，這東西真的看人
06/24 13:04, 33F
推
06/25 10:42, 6年前 , 34F
有聽說坐墊填充物會老化，不知道是不是原因之一
06/25 10:42, 34F
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06/25 14:09, 6年前 , 35F
我以前85kg時用的座墊原本也很好坐，後來這陣子越
06/25 14:09, 35F
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06/25 14:09, 6年前 , 36F
坐越覺得不合，也會摩擦到大腿內側
06/25 14:09, 36F
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06/25 14:10, 6年前 , 37F
這才發現大概是變胖屁股變大了（現在92kg），於是
06/25 14:10, 37F
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06/25 14:10, 6年前 , 38F
換了一張，現在又覺得ok了（SMP換成閃電power）
06/25 14:10, 38F
推
06/26 02:36, 6年前 , 39F
估計是坐墊凹陷壞了吧？
06/26 02:36, 39F
推
06/26 23:40, 6年前 , 40F
踩踏時 嘗試多用屁股出力試試看
06/26 23:40, 40F
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06/28 18:44, 6年前 , 41F
想想看是不是上班改變了什麼姿態 只要你花錢的意見
06/28 18:44, 41F
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06/28 18:44, 6年前 , 42F
看看就好
06/28 18:44, 42F
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