PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

Re: [閒聊]摸索、嘗試與提問-我的功率訓練起步

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (旅行是我的神)時間3年前 (2020/07/06 19:41), 編輯推噓6(6推 0噓 18→)
留言24則, 6人參與, 3年前最新討論串1/1
小弟最近也剛起步用訓練台 FTP約195-200 軟體也是想選trainerroad或sufferfest 經過爬文 大概理解是trainerroad 課程比較專業紮實 但是介面比較無聊，不知有沒辦法一直持續 Sufferfest比起TR應該更靠近zwift一點？ 不知道大家對於訓連軟體怎選擇呢？ 感謝各位大大回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.61.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1594035713.A.45F.html
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Z3以下Golden Cheetah+日劇 SST以上Golden Cheetah+
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頭文字D音樂
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推
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SF 是沒有社交或互動的功能的，跟Zwift 還是差很遠
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大概就跟吃飯時手機擺對面開正妹吃飯的影片差不多
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除了空虛還是空虛
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但看到 Yates、沙公或是爹根伯在拚命的畫面還是
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很嗨很嗨的，我是建議可以先試試看一個月的免費
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推
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trainer road 的課表非常多，如果你半年後FTP 想增
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到250 ，是唯一選擇。但要有心理準備，有些強度很
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恐怖。聽音樂或影片就好，大多時刻你只聽得進音樂
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Sufferfest有免費七天試用，可以先玩玩看。
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好吧 我先試試看TR玩不玩得下去...感謝
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剛剛算了一下，SF的訓練影片共114支，成套課程大概
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20堂左右，只能說多元性真的不高
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我是看書自己用TrainingPeaks 排課表，加上Zwift騎
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乘。自己排課表，缺點是麻煩，要自己掌控訓練量、
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分析數據；優點是對訓練的整體架構有概念，知道每
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個項目在練什麼，有突發狀況要怎麼權衡，可以根據
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數據，調整訓練項目的比例，針對性的訓練。跟著系
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統課表，大多用每週時間去選而已，彈性較少，而且
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自己大概也沒辦法做調整，要是過度訓練就難過了。
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最優選擇是找教練，不過我也沒這預算。哪個app其實
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還好，訓練時低強度還是看電視，高強度也沒辦法分
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心看，反而只有不是騎課表的自由騎才會挑路線來玩。
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