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[問題] 很久沒騎車怎麼恢復呢？

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (yahoo523)時間5年前 (2021/05/10 08:21), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟前陣子不慎摔車休了大概12天 最近開始騎車上路後發現心跳比以往高很多，以之前同樣功率270w大概170bpm，現在大概 180bpm吧...好像之前的SST變成Z4上限，有點慘 請問這樣是得打掉重練嗎...還是有什麼方法可以把狀態找回來呢？ 擔心六月要NS武嶺啊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.23.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1620606091.A.A73.html
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05/10 09:01, 5年前 , 1F
12天很久???????
05/10 09:01, 1F
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05/10 09:39, 5年前 , 2F
摔車休息一個月一樣上路tempo兩小時沒啥問題路過，
05/10 09:39, 2F
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05/10 09:39, 5年前 , 3F
不能騎車時好好休息上班睡覺
05/10 09:39, 3F
推
05/10 10:08, 5年前 , 4F
12天大概是每年二月份過年休息都會休這麼久
05/10 10:08, 4F
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05/10 10:09, 5年前 , 5F
主要是摔車吧　身體的傷如果還沒恢復就先別勉強自己
05/10 10:09, 5F
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05/10 10:10, 5年前 , 6F
能騎就騎　傷好了　狀態自然會回來
05/10 10:10, 6F
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05/10 10:12, 5年前 , 7F
12天影響不至於太大吧，多騎幾次就回來了
05/10 10:12, 7F
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05/10 11:03, 5年前 , 8F
傷都好了？
05/10 11:03, 8F
推
05/10 13:38, 5年前 , 9F
原PO的身體有記憶卡嗎？好強的單車人！
05/10 13:38, 9F
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05/10 13:59, 5年前 , 10F
傷都好的差不多了，我覺得3天沒騎車就有點久了哈哈
05/10 13:59, 10F
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05/10 13:59, 5年前 , 11F
哈，另外我自己有功率計配心跳，很明顯心跳高很多
05/10 13:59, 11F
推
05/10 14:40, 5年前 , 12F
七天就很久 至少要42天才找的回來
05/10 14:40, 12F
推
05/10 19:56, 5年前 , 13F
12天還好吧 我2年里程沒破千 研究所頹廢了
05/10 19:56, 13F
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05/11 14:32, 5年前 , 14F
12天應該還好吧，說不定天氣熱影響心律還比較明顯
05/11 14:32, 14F
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05/12 06:17, 5年前 , 15F
我12年沒騎...
05/12 06:17, 15F
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05/12 18:57, 5年前 , 16F
我手術後一個月沒騎，花快1個月練回來
05/12 18:57, 16F
推
05/13 00:16, 5年前 , 17F
12天應該不至於 搞不好是太熱 最近熱爆
05/13 00:16, 17F
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