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[問題] 新手的彎把適應期

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (Tina)時間5年前 (2021/06/21 23:20), 編輯推噓33(33推 0噓 71→)
留言104則, 32人參與, 最新討論串1/1
大家好....... 看標題就知道這是老問題了 但還是想問一下各位前輩從平把換彎把的適應期 從去年買平把後過了半年多，最近把車換成彎把 目前還沒辦法像平把一樣騎得很長程，主要原因倒不是因為腰痠 (也有可能是我的距離還沒長到會痠XD) 而是因為上下車蠻恐懼的 先講一下我之前平把的高度就是腳可以踮起用大拇指碰到地的高度，已經逐步往上調了 最一開始牽平把的時候是調到雙腳掌可以落地的XD 因為騎平把愛上爬山就只好換彎把....沒想到坐墊高就是最苦手的地方 以前平把因為可以擦到地，所以當然是用左腳一蹬把車子扶正騎走的方式發動 當時就有被騎公路車的朋友說這個上車姿勢不行，但因為對於腳完全踏不到地沒安全感 所以即使努力往上調還是維持在大拇指一定要碰到地 換彎把之後在車店牽車當天就摔到不行XD 車店老闆有教訣竅但也學個勉強 後來是用牽的而不敢騎到路上 回家以後在死巷內練上車練了兩周，搭配上看YOUTUBE上面公路車上車的教學 有比較熟練 現在的情況是平路較可以正常發動，但我發現只要在微斜的坡(坡度小於1%)、 甚至是前後輪接觸的地面有窟窿 就沒辦法很順利的上車 右腳踩3點鐘的踏板後，屁股來不及坐到坐墊上就會碰到坐墊前端，反應好的話來的及 迅速用左腳落地平衡車子，反應不好就是摔在地上了 另外還有穿車褲時起步也有機會卡到，有幾次都是卡到之後掙扎才重新取得平衡坐在車上 嚇出一身冷汗 但其實上了車之後我覺得騎得算穩，爬緩坡也比以前騎平把的時候快多了舒服多了 也就是只要坐上車的話我的平衡是蠻OK的 想要問的是這樣的陣痛期大概還需要多久QQ 或者是除了多騎以外有沒有比較安全的練習上車方式 有考慮把車架在訓練臺上，但我的訓練臺是固定後輪的，判斷自己的狀況也不適合 用滾筒訓練台練，那這樣是不是練起步平衡就比較沒效果.... 還是車友們有推薦什麼可以練核心及起步時所需要的肌肉 的方式 感恩 PS 車行老闆說可以練腳踏在踏板上屁股離開坐墊滑行....這個我覺得對於剛 騎公路車，上車瞬間會緊張急著找坐墊的新手來說完全不適用 另外就是我騎平把的時候山路也是從來不抽車的XD 因為對於屁股離開坐墊有蠻大的 恐懼 唉唉 實在不想因為起步不順放棄騎公路車 不過現在起步的狀況讓我連在車多的路口都不太敢停下來 (就像上卡的車友們一樣會一直龜而死不脫卡，希望趕快變綠燈騎走XD) 因為再上車還蠻有壓力的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.1.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1624288811.A.0AF.html
推
06/21 23:28, 5年前 , 1F
我起步時踩的那腳踏板大概都是抓1-2點方向，在踩到
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06/21 23:28, 5年前 , 2F
下死點前時間比較長，如果覺得踩到底高度不夠坐上
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06/21 23:28, 5年前 , 3F
坐墊就是調太高了
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06/21 23:34, 5年前 , 4F
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06/21 23:38, 5年前 , 5F
起步用重一點點的檔有速度比較穩
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06/21 23:38, 5年前 , 6F
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06/21 23:40, 5年前 , 7F
如果上卡要熟練
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推
06/21 23:43, 5年前 , 8F
你是指你起步一開始踏板位置在3點鐘?3到6時間我覺
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06/21 23:43, 5年前 , 9F
得我也不夠坐穩。我習慣右腳踏板起步在1點鐘，右腳
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06/21 23:43, 5年前 , 10F
踏下去後1~6期間車前進有加速度，左腳離地但隨時準
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06/21 23:43, 5年前 , 11F
備踏回地面(突發狀況起步失敗)或等屁股坐穩後才上
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06/21 23:43, 5年前 , 12F
到踏板。公路車設定會比較高，沒有兩邊同時上踏或
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同時著地的，整體來說可能是習慣問題
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推
06/21 23:46, 5年前 , 14F
你說的微斜坡也有可能是因為3~6加速力道不夠撐起足
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06/21 23:46, 5年前 , 15F
夠的速度慣性
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推
06/21 23:47, 5年前 , 16F
這是因為長大才學騎車才有這問題的嗎0.0
06/21 23:47, 16F
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06/21 23:48, 5年前 , 17F
基本上跟機車差不多吧0.0
06/21 23:48, 17F
推
06/22 00:15, 5年前 , 18F
給你建議在沒熟悉前先別騎大馬路，然後1先熟練起步
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06/22 00:15, 5年前 , 19F
的平衡，比如右腳起步後滑行(重心略右)另一腳離地
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06/22 00:15, 5年前 , 20F
，滑行結束前(重心轉左)後另一腳踏回地面，此時屁
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06/22 00:15, 5年前 , 21F
股不要嘗試坐上椅墊，保持上管上方，熟悉這個起步
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平衡後，2再嘗試起步後坐上椅墊，但是起步滑行結束
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06/22 00:15, 5年前 , 23F
後一樣另一腳踏回地面，停穩後屁股回到上管，熟悉
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06/22 00:15, 5年前 , 24F
後3再來嘗試屁股坐上椅墊後另一腳也踏上踏板
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推
06/22 00:18, 5年前 , 25F
06/22 00:18, 25F
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06/22 00:53, 5年前 , 26F
屁股不要坐上坐墊太難XD我通常踩下去的瞬間就想趕
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06/22 00:53, 5年前 , 27F
快坐下維持平衡。樓上捷安特的影片看過了，他踩踏
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06/22 00:53, 5年前 , 28F
板之後有個很順的重心轉移，我現在就是有時候做得
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06/22 00:53, 5年前 , 29F
到有時候做不到QQ路況不好的時候尤其做不到
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推
06/22 02:14, 5年前 , 30F
我也是新手~長年沒運動根本沒肌肉所以肌肉核心應該
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06/22 02:15, 5年前 , 31F
是還好XD另外我想一想覺得好像老闆建議方法比較可
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06/22 02:16, 5年前 , 32F
行欸~找個安全的地方一腳踩踏板上屁股不要坐然後一
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06/22 02:17, 5年前 , 33F
腳踩地蹬一下蹬一下滑行平衡我一開始好像也是這樣適
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06/22 02:17, 5年前 , 34F
應的
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06/22 06:44, 5年前 , 35F
稍微上坡的話，我都會起步時抽一下車，然後屁股抬
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06/22 06:44, 5年前 , 36F
高再坐下
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推
06/22 07:46, 5年前 , 37F
問題就是出在急著坐下來才會失衡啊！找個安全的場地
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06/22 07:46, 5年前 , 38F
，先把座桿降到最低，練習一下站著騎車，不用抽車，
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06/22 07:46, 5年前 , 39F
而是輕鬆站騎，讓身體抓到那個平衡感後，相信這問題
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還有 25 則推文
推
06/22 15:22, 5年前 , 65F
我是上下坡起步很恐懼，平地沒有問題，一開始起步
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06/22 15:22, 5年前 , 66F
也常卡到車褲，後來就改成重心向前（重心用手支撐
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06/22 15:22, 5年前 , 67F
在手把上）屁股就不會靠近座墊，上車就不會卡到了
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06/22 15:22, 5年前 , 68F
。
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06/22 15:26, 5年前 , 69F
下坡起步覺得車會往前衝很可怕，在碧山巖下坡全程
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06/22 15:26, 5年前 , 70F
用走的，現在也還沒克服，後來升三級就很久沒騎了
06/22 15:26, 70F
推
06/22 17:45, 5年前 , 71F
我猜你覺得彎把比平把好騎，是因為你平把坐墊高度不
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06/22 17:45, 5年前 , 72F
夠，感覺你的情況跟核心沒甚麼關係，自己的恐懼要自
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06/22 17:45, 5年前 , 73F
己克服
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推
06/22 18:32, 5年前 , 74F
我是前1個月全身不舒服
06/22 18:32, 74F
推
06/22 21:16, 5年前 , 75F
我是彎把騎不習慣 換回fastroad
06/22 21:16, 75F
推
06/23 05:46, 5年前 , 76F
這也不是練核心的問題 絕對沒有關係 就是習不習慣
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06/23 05:46, 5年前 , 77F
而已
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06/23 05:46, 5年前 , 78F
彎把應該也不是問題 彎把基本上握上把跟平把87%像
06/23 05:46, 78F
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06/23 05:47, 5年前 , 79F
應該就只是怕摔車 多習慣吧 不然就是坐墊慢慢調高
06/23 05:47, 79F
推
06/23 05:49, 5年前 , 80F
我也跟樓上幾位大大依樣看法 一般車換公路車比較趴
06/23 05:49, 80F
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06/23 05:49, 5年前 , 81F
頭跟重心比較向前 讓你們感覺害怕而已
06/23 05:49, 81F
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06/23 05:50, 5年前 , 82F
不然可以試試看坐墊先靠後一點 不然就是龍頭再高一
06/23 05:50, 82F
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06/23 05:50, 5年前 , 83F
點 方法很多 重點就是先把重心往後擺 比較不可怕
06/23 05:50, 83F
推
06/23 15:01, 5年前 , 84F
請問你的上管是不是太高了？跨在車上時，跨下會撞
06/23 15:01, 84F
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06/23 15:01, 5年前 , 85F
到上管嗎？
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06/23 15:03, 5年前 , 86F
人在車上雙腳落地時，不應該摔倒呀。另外，我是踩1
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06/23 15:03, 5年前 , 87F
點鐘位置。
06/23 15:03, 87F
推
06/25 09:49, 5年前 , 88F
安全為重啊 腳要搆得到地
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06/25 10:50, 5年前 , 89F
樓上不要誤導，設定對的話屁股不離開腳碰不到地面
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06/25 10:50, 5年前 , 90F
的，碰的到y座墊都太低
06/25 10:50, 90F
推
06/25 11:58, 5年前 , 91F
有事沒事練一下深蹲
06/25 11:58, 91F
推
06/25 21:50, 5年前 , 92F
一隻腳踩下死點，另外一隻腳蹬一下前進後上踏板，
06/25 21:50, 92F
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06/25 21:50, 5年前 , 93F
下車就先單腳站著，另外一隻腳預備落地就好了。
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06/25 21:50, 5年前 , 94F
何必堅持坐在座位上呢？
06/25 21:50, 94F
推
06/26 21:08, 5年前 , 95F
我沒辦法理解......我記得我第一次碰彎把就騎得很開
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06/26 21:08, 5年前 , 96F
所以我一直不能理解像我姐一樣超怕彎把的人
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06/26 21:09, 5年前 , 97F
心 （上面漏了
06/26 21:09, 97F
推
07/01 20:54, , 98F
我也不太能理解，登山車換騎公路車時，在店家拿到
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07/01 20:54, , 99F
車，練了半小時上卡，我就直接騎回家.....
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推
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練抽車啊…你根本連車都不熟吧
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換個說法你就是油門催下去說自己騎得很穩…
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07/06 09:57, , 102F
設定正確碰不到地板也太唬爛 踏板離地高度有那麼高
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07/06 09:57, , 103F
嗎？ 腳踝活動角度至少也有5到10公分 更不用說設定
07/06 09:57, 103F
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07/06 09:57, , 104F
上腿本來就不是完全打直的
07/06 09:57, 104F
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