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[問題] 請教台中上日月潭環島支線的難度

看板bicycle (單車 腳踏車)作者時間4年前 (2021/10/20 22:31), 4年前編輯推噓20(20推 0噓 70→)
留言90則, 21人參與, 4年前最新討論串1/1
各位先進大家好 近期小弟揪了幾個人要環島，1號線逆時鐘，預計12-13天 比較偏觀光，但是中間有一段台中彰化附近上日月潭的支線如下圖 https://i.imgur.com/us1xask.png
70公里左右，會到海拔700左右的地方，Google顯示大約4小時左右 但是小弟平常沒有在騎車，經驗只有國高中騎上下學而已 1週多前才去健身房惡補，一次40分鐘速度維持25km/h以上，目前練5次到27以上 平常有運動習慣，這週會惡補一次70公里以上的實際練習 下週六上路先騎兩天到台中後，可以順利爬上這段嗎?? 又，就算爬得上去，我的腿會不會直接廢掉，隔天只能騎50km左右這樣 因為怕太累影響行程，想說以我為基準判斷夥伴的狀況 網路上好像又沒有類似的心得 想先問問各位有騎過的人的意見，也比較容易準備備案這樣 同樣的問題下面這兩條： 1. 四重溪走199到知本 2. 旭海到知本 是一般人一天騎得完的嗎?? 會不會也會腿廢掉甚至騎不完?? 先謝謝各位的回答!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.184.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1634740301.A.A78.html
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10/20 22:42, 4年前 , 1F
安啦,肥宅BMI破30都能環潭了...
10/20 22:42, 1F
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10/20 22:43, 4年前 , 2F
肥宅彰化中間出發,騎來回的,OK的啦
10/20 22:43, 2F
推
10/20 23:04, 4年前 , 3F
感覺不樂觀 一般會看總上升1040 70公里爬升破千不算
10/20 23:04, 3F
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10/20 23:04, 4年前 , 4F
容易，對你來說算是很困難的爬坡路線。
10/20 23:04, 4F
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10/20 23:11, 4年前 , 5F
不過腿會不會因此廢掉這倒不好說0.0
10/20 23:11, 5F
推
10/20 23:20, 4年前 , 6F
如果是有三盤的車打最輕，沒時間壓力，請朋友等慢慢
10/20 23:20, 6F
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10/20 23:20, 4年前 , 7F
龜應，假設平常會動一下該不至於會累到騎不動XD
10/20 23:20, 7F
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10/20 23:20, 4年前 , 8F
如果是一般公路車，朋友的慢慢騎又...我就不知道了X
10/20 23:20, 8F
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10/20 23:20, 4年前 , 9F
D
10/20 23:20, 9F
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10/20 23:47, 4年前 , 10F
上日月潭
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10/20 23:48, 4年前 , 11F
四重溪-知本
10/20 23:48, 11F
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10/20 23:49, 4年前 , 12F
旭海-知本
10/20 23:49, 12F
推
10/20 23:56, 4年前 , 13F
對你來說很難 建議不要
10/20 23:56, 13F
推
10/20 23:57, 4年前 , 14F
有爆的可能 隔天可以排鬆一點
10/20 23:57, 14F
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10/20 23:58, 4年前 , 15F
到知本那個就還好 一早滿血慢慢爬看風景就過去了
10/20 23:58, 15F
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10/21 00:06, 4年前 , 16F
山路沒那麼好騎，而且您還要接續騎好幾天環島一圈
10/21 00:06, 16F
推
10/21 08:11, 4年前 , 17F
長爬坡 耗體力
10/21 08:11, 17F
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10/21 08:11, 4年前 , 18F
草屯過後 都是爬坡
10/21 08:11, 18F
推
10/21 09:52, 4年前 , 19F
埔里以前其實都是緩坡 慢慢龜應該還是可以 重點在
10/21 09:52, 19F
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10/21 09:52, 4年前 , 20F
於到埔里過暨南大學之後 一路上魚池進日月潭可能
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10/21 09:52, 4年前 , 21F
你會一直走走停停牽車
10/21 09:52, 21F
推
10/21 11:11, 4年前 , 22F
先回答你標題的問題 平時有在運動的話 騎之前熱身做
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10/21 11:12, 4年前 , 23F
充分應該問題不大 不過那一段過了草屯就比較沒遮蔽
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10/21 11:13, 4年前 , 24F
或補給(還是有 只是比較少) 而且又剛好是上坡段 所
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10/21 11:13, 4年前 , 25F
以要注意一下 從埔里到日月潭就比較是下坡 沒什麼難
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10/21 11:14, 4年前 , 26F
度 旭海到知本的話 旭海到壽卡是一路向上 接著就是
10/21 11:14, 26F
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10/21 11:15, 4年前 , 27F
一路向下 向上的部分一樣熱身做好 應該沒什麼問題
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10/21 11:15, 4年前 , 28F
頂多就是慢一點 沿途可能遇到蛇 不要被嚇到 過了壽
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10/21 11:16, 4年前 , 29F
卡開始往下滑 注意車速 不貪快 安全第一 剩下會不會
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10/21 11:16, 4年前 , 30F
遇到對向跨過中線的垃圾司機 這就看緣分了
10/21 11:16, 30F
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10/21 11:18, 4年前 , 31F
對了 旭海到壽卡就只有中間東源有補給 你另外要考量
10/21 11:18, 31F
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10/21 11:18, 4年前 , 32F
前一兩天是怎麼到旭海的 是從墾丁那邊繞道佳樂水北
10/21 11:18, 32F
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10/21 11:20, 4年前 , 33F
上? 還是直接從車城彎過去? 到了旭海要不要爬旭海草
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10/21 11:20, 4年前 , 34F
原? 這些都會影響到你隔天的身體狀況
10/21 11:20, 34F
推
10/21 11:50, 4年前 , 35F
從埔里到日月潭應該是上坡較多，450m爬到750m。
10/21 11:50, 35F
推
10/21 12:01, 4年前 , 36F
我覺得你先練爬坡 尤其練一下爬坡後隔天能騎70km腿
10/21 12:01, 36F
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10/21 12:01, 4年前 , 37F
不酸就夠了 我環島兩次了 第一次環之前每週騎一次
10/21 12:01, 37F
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10/21 12:02, 4年前 , 38F
時速大概20上下 然後練一次連兩天70km 腿沒事
10/21 12:02, 38F
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10/21 12:03, 4年前 , 39F
然後一個月內練大概三次永和-烏來 基礎班爬坡
10/21 12:03, 39F
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10/21 12:04, 4年前 , 40F
就出發了 九天環完 墾丁南投沒去 蘇花跳過
10/21 12:04, 40F
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10/21 12:05, 4年前 , 41F
第二次是前年 那時更狠 半年沒運動 出發前兩週各騎
10/21 12:05, 41F
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10/21 12:05, 4年前 , 42F
一次車就出發了 一樣小圈跳蘇花 八天環完
10/21 12:05, 42F
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10/21 12:06, 4年前 , 43F
台灣環島真的沒那麼難 難是難在沒時間...
10/21 12:06, 43F
推
10/21 12:07, 4年前 , 44F
環島體能需求確實不高（環1X天），只是原po看起來
10/21 12:07, 44F
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10/21 12:07, 4年前 , 45F
沒騎爬坡經驗，那那段對他可能就很困難。
10/21 12:07, 45F
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10/21 12:07, 4年前 , 46F
然後旭海-知本 半天就夠了 這段難的是逆風而非地形
10/21 12:07, 46F
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10/21 12:10, 4年前 , 47F
如果北部走北海岸而非北宜 那要攻克的大概就壽卡
10/21 12:10, 47F
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10/21 12:11, 4年前 , 48F
其他的坡都很緩不然就是很短 總之 熟悉爬坡&下坡
10/21 12:11, 48F
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10/21 12:12, 4年前 , 49F
環島就OK了
10/21 12:12, 49F
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10/21 12:29, 4年前 , 50F
爬坡主要就配速、變速操作吧，加油
10/21 12:29, 50F
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10/21 13:20, 4年前 , 51F
埔里對日月潭下坡？
10/21 13:20, 51F
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10/21 14:17, 4年前 , 52F
從楓港到知本就夠你從天亮騎到天黑了，建議你不要
10/21 14:17, 52F
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10/21 14:17, 4年前 , 53F
太拼….
10/21 14:17, 53F
推
10/21 14:22, 4年前 , 54F
一般人絕對可以騎。差別只是時間，正常有在輕度騎
10/21 14:22, 54F
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10/21 14:22, 4年前 , 55F
乘（一週20-50km)的，從台中過去含補給休息大概3-4
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10/21 14:22, 4年前 , 56F
小時。一般人可能會上看6小時左右
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10/21 14:27, 4年前 , 57F
基本上進台14後大概是0.5-1%左右的長上坡，大概進
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10/21 14:27, 4年前 , 58F
入魚池後會開始有丘陵地形上上下下，最後進台21開
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10/21 14:27, 4年前 , 59F
始長爬坡進日月潭，沒在練的這邊一定掛，不行就牽
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10/21 14:27, 4年前 , 60F
上去而已
10/21 14:27, 60F
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10/21 14:33, 4年前 , 61F
沒有爬坡經驗，檔位不夠輕，牽車牽到天荒地老，時
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10/21 14:33, 4年前 , 62F
間無限拖長，精神體力負擔也增加
10/21 14:33, 62F
謝謝各位的意見，原本我的規劃大概是這樣 https://i.imgur.com/9BZjtys.jpeg
列出所有經日月潭後的路線跟難易度，應該算完整了，吧? 不過逆風跟爬坡的部分，對新手來說實在沒把握，才想上來先問 同行的其實還有一位比我(30)大可能12歲以上也是沒太多經驗的人 我都覺得硬的話，他可能會牽車牽到死 看來我是被想去日月潭沖昏頭了 非常謝謝各位，我們會以台中後去嘉義為主，走普通的路線 ※ 編輯: gary22204 (117.56.223.223 臺灣), 10/21/2021 14:41:07
推
10/21 17:56, 4年前 , 63F
對爬坡沒信心，就把齒比改小一點，騎一定還是比牽快
10/21 17:56, 63F
推
10/21 19:37, 4年前 , 64F
同行的如果平常連一點運動動都沒有爬坡還是能不要就
10/21 19:37, 64F
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10/21 19:37, 4年前 , 65F
不要，逆風是躲不掉就是慢慢龜，如果像原po平常有在
10/21 19:37, 65F
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10/21 19:37, 4年前 , 66F
運動不要有時間壓力，累了就停下來拍拍照喝口水，感
10/21 19:37, 66F
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10/21 19:37, 4年前 , 67F
覺上都不難！
10/21 19:37, 67F
推
10/21 19:39, 4年前 , 68F
環島還是平安最重要，我覺得除非真的體能很不好，
10/21 19:39, 68F
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10/21 19:39, 4年前 , 69F
不然時間排鬆一點平安最重要！祝原po旅途平安！
10/21 19:39, 69F
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10/22 03:14, 4年前 , 70F
西南部沒有特別要去的地方就跳過 時間留給東部 已
10/22 03:14, 70F
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10/22 03:14, 4年前 , 71F
經變天了嚴防寒冷抽筋
10/22 03:14, 71F
推
10/23 04:45, 4年前 , 72F
@給前面推友 那段我記錯了 其實颱風前才經過過 竟然
10/23 04:45, 72F
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10/23 04:46, 4年前 , 73F
還記錯 太丟臉了 另外也可以考慮繞點路走香茶巷 這
10/23 04:46, 73F
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10/23 04:46, 4年前 , 74F
邊也是先爬坡然後往下滑 我只記得往下滑的部分 大概
10/23 04:46, 74F
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10/23 04:47, 4年前 , 75F
是不願回憶痛苦(開玩笑的 其實不難爬啦)
10/23 04:47, 75F
推
10/23 04:51, 4年前 , 76F
記得一定要戴安全帽 還有 排汗透氣長袖能遮陽 實際
10/23 04:51, 76F
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10/23 04:51, 4年前 , 77F
上會比短袖但是曬太陽來得涼爽 也不會在山區騎到沒
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10/23 04:52, 4年前 , 78F
陽光的陰影處就被涼到
10/23 04:52, 78F
推
10/23 14:50, 4年前 , 79F
我去年也是差不多時間環島，同行的女生平常沒什麼
10/23 14:50, 79F
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10/23 14:50, 4年前 , 80F
運動，她覺得第一天台北到大溪的小爬坡爬到快死掉
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10/23 14:50, 4年前 , 81F
，第六天屏東到金崙，從車城騎199線到達仁她反而感
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10/23 14:50, 4年前 , 82F
覺還好，但到金崙整段逆風加下雨，騎到升天，所以
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10/23 14:50, 4年前 , 83F
我想連續騎幾天，大腿多多少少習慣，然後爬坡齒比
10/23 14:50, 83F
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10/23 14:50, 4年前 , 84F
調輕，多休息，慢慢騎應該都騎的上去
10/23 14:50, 84F
推
10/23 21:28, 4年前 , 85F
齒比調一下就不會了
10/23 21:28, 85F
推
10/24 09:07, 4年前 , 86F
東北季風的台東海岸有時候很可怕喔～
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10/24 09:07, 4年前 , 87F
逆風到懷疑人生
10/24 09:07, 87F
推
10/25 10:03, 4年前 , 88F
padcast好味小姐ep79聽一群30歲完全沒練的上日月潭
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10/25 10:03, 4年前 , 89F
的感想
10/25 10:03, 89F
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10/26 20:57, 4年前 , 90F
聽完了，超級勸退的哈哈哈哈哈
10/26 20:57, 90F
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