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新手一問

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (哲哲)時間4年前 (2022/04/17 09:18), 4年前編輯推噓15(15推 0噓 18→)
留言33則, 16人參與, 最新討論串1/1
有些完全不相關的問題 想請問一下各位大大 我於3月底買了一台二手2021 Escape1 因為太菜太新了 所以請包容我一下 1.心率（河濱平路） https://i.imgur.com/yo7U6gq.jpg
我跑步均心率在145-150之間（5分半速至6分速間） 如果要一樣強度的話 是不是要控制在130-140 我28歲 年靜心率45 最大沒測過（很懶很累） 2.迴轉 騎車是不是比較重迴轉數 比較不重心率呢 新手建議迴轉數在多少 （爬文是80-90多 有誤請更正） 踏頻器還沒到貨 還不知道自己 是多少 3.碟煞 前車主碟煞噴到油 煞車一直唧唧叫的 請問碟煞是不能噴到什麼油（wd-40 還是潤滑油 還是都不行） 4.清潔 我爬文說200公里差不多就要清鏈條一次 那平時騎車回來 是拿布擦一下鏈條就好 還是擦完還要再補呢 謝謝大家不吝嗇的指教 ——————————- 題外話 我大前天跟我女朋友說想把車賣掉 想換捷安特TCR AD2 結果被罵了 到現在還在發抖 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.80.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1650158299.A.3B1.html ※ 編輯: pain359 (49.216.80.56 臺灣), 04/17/2022 09:24:02 ※ 編輯: pain359 (49.216.80.56 臺灣), 04/17/2022 09:24:31
推
04/17 09:33, 4年前 , 1F
碟盤當然什麼油都不能沾阿…可以用洗碗精加牙刷洗
04/17 09:33, 1F
推
04/17 09:35, 4年前 , 2F
煞車噴到油滑滑的，不就不能止煞：O
04/17 09:35, 2F
推
04/17 09:41, 4年前 , 3F
有的碟煞真的很不對盤，怎麼調都滋滋叫。
04/17 09:41, 3F
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04/17 09:42, 4年前 , 4F
碟盤沾到油之後再煞車會污染來令，兩個都要洗
04/17 09:42, 4F
推
04/17 10:53, 4年前 , 5F
1.逃跑號夠用了，先練一年後再想
04/17 10:53, 5F
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04/17 10:53, 4年前 , 6F
2.心率FR245監控，跑表兼車錶用會幫你統計(最高/最
04/17 10:53, 6F
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低)
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04/17 10:53, 4年前 , 8F
3.迴轉80~90可，偶練高轉(建議上卡)
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04/17 10:53, 4年前 , 9F
4.48歲心跳:跑步差不多,小折騎河濱休閒<130。
04/17 10:53, 9F
→
04/17 10:53, 4年前 , 10F
04/17 10:53, 10F
推
04/17 10:56, 4年前 , 11F
鏈條每次騎完擦(家樂福紙巾對折一張抹八次)，300~40
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04/17 10:56, 4年前 , 12F
0K上一次油(一目一目點，點完一樣擦掉。
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推
04/17 12:38, 4年前 , 13F
帶對方入坑前
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04/17 12:38, 4年前 , 14F
女友:你要花三四萬買一台腳踏車?你那台一萬已經很貴
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04/17 12:38, 4年前 , 15F
了欸
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04/17 12:38, 4年前 , 16F
帶對方入坑後
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04/17 12:38, 4年前 , 17F
女友: 欸欸，你看這台瑞克多不到三萬欸，好便宜喔
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推
04/17 15:25, 4年前 , 18F
女友會罵你喔，建議換一個
04/17 15:25, 18F
推
04/17 15:35, 4年前 , 19F
女朋友能換都好解決，換了就能買車了，不小心變成
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04/17 15:35, 4年前 , 20F
老婆後才是真苦惱的開始。
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04/17 16:42, 4年前 , 21F
單車比跑步容易算功率輸出，比較常當強度指標
04/17 16:42, 21F
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04/17 16:43, 4年前 , 22F
一般是稍高回轉平路80-100山路60以上啦，先求不傷身
04/17 16:43, 22F
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04/17 16:44, 4年前 , 23F
不過現在我比較常用膝蓋換心跳比較不會爆掉
04/17 16:44, 23F
推
04/17 18:35, 4年前 , 24F
針對題外話的唯二解是1.換女友 2.推女友入公路車坑
04/17 18:35, 24F
推
04/17 21:36, 4年前 , 25F
被罵到發抖 QW
04/17 21:36, 25F
推
04/17 22:57, 4年前 , 26F
我要買可樂果，功率計，釣竿，我老婆都自己拿錢出
04/17 22:57, 26F
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04/17 22:57, 4年前 , 27F
來買送我
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04/17 22:58, 4年前 , 28F
她說我都太省了..
04/17 22:58, 28F
推
04/17 23:26, 4年前 , 29F
我跟我老婆說想買BMC，我老婆直接說：買！
04/17 23:26, 29F
推
04/18 16:09, 4年前 , 30F
XD 女友蒸蚌
04/18 16:09, 30F
推
04/18 18:30, 4年前 , 31F
建議先換女友，再換車
04/18 18:30, 31F
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04/19 12:26, 4年前 , 32F
沒上卡或者心肺不好迴轉比較難維持那麼高
04/19 12:26, 32F
推
04/23 22:32, , 33F
通常情侶吵架一律建議分手
04/23 22:32, 33F
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