[問題] 一日北高

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (鍵盤鐵人)時間5月前 (2024/06/25 09:25), 5月前編輯推噓14(14017)
留言31則, 14人參與, 4月前最新討論串2/2 (看更多)
這個問題在隔壁跑步板問過了 有人推文說可以來這邊問 那我就過來問問,順邊看看兩邊回答哪邊不一樣 小弟今年月跑量都300左右,只有這個月只能250 有這個月跑量,根本沒時間可以練車 而我有報今年一日北高,我從來沒騎過北高 最遠距離只有騎過一日高雄墾丁200k左右 還有幾次180k的比賽,而且都是十幾年前的事情了 今年最遠一次騎90k而已 想請問有在跑步的車友,月跑量300的體能狀態下 幾乎不練車的狀況下,一日北高只求完賽應該騎的完吧 因為下半年度我要吃馬拉松菜單,沒時間練車 有的話頂多是出去騎個40 50k -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.33.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1719278748.A.ABF.html ※ 編輯: alains (218.164.33.75 臺灣), 06/25/2024 09:26:02

06/25 09:34, 5月前 , 1F
前面有討論過可以爬一下參考喔
06/25 09:34, 1F

06/25 09:34, 5月前 , 2F
主要是配力、屁股耐性、找補給、路線問題
06/25 09:34, 2F

06/25 09:36, 5月前 , 3F
還有北高通常半夜出發,睡眠要調整一下
06/25 09:36, 3F

06/25 09:40, 5月前 , 4F
少騎屁股爆掉機會大(我月跑190+月騎550)
06/25 09:40, 4F

06/25 09:40, 5月前 , 5F
肌肉不同,結案
06/25 09:40, 5F

06/25 09:41, 5月前 , 6F
順順跟著大隊一起騎,補給與前晚睡眠很重要就是
06/25 09:41, 6F

06/25 10:03, 5月前 , 7F
我覺得時間內完賽沒問題,有騎過破百,又持續在跑
06/25 10:03, 7F

06/25 11:35, 5月前 , 8F
我同時練跑和騎車,我把LSD那天拿來騎長距離,不爬
06/25 11:35, 8F

06/25 11:35, 5月前 , 9F
山,去年北高也是這樣練
06/25 11:35, 9F

06/25 12:21, 5月前 , 10F
跑騎共處沒問題,太/田馬/小折雙塔
06/25 12:21, 10F

06/25 12:21, 5月前 , 11F

06/25 12:33, 5月前 , 12F
肩頸會先撐不住
06/25 12:33, 12F

06/25 13:16, 5月前 , 13F
同樓上還有屁股會受不了,建議你先騎個兩次200公里
06/25 13:16, 13F

06/25 13:17, 5月前 , 14F
撐得住的話那就可以了
06/25 13:17, 14F

06/25 15:56, 5月前 , 15F
屁股應該還好,我沒在穿車褲的,最近騎90k也不會痛
06/25 15:56, 15F

06/25 15:57, 5月前 , 16F
可以先試一次200K再來討論痛不痛XD
06/25 15:57, 16F

06/25 15:59, 5月前 , 17F
90k不痛不代表可以一路撐到結束沒問題,累積到後面
06/25 15:59, 17F

06/25 16:00, 5月前 , 18F
是很可怕的…
06/25 16:00, 18F

06/25 16:14, 5月前 , 19F
屁股問題就像全馬≠兩個半馬,100km不痛?200km試試
06/25 16:14, 19F

06/25 16:27, 5月前 , 20F
我騎車沒在穿車褲,最遠騎過200k這樣,不過.......
06/25 16:27, 20F

06/25 16:28, 5月前 , 21F
北高我應該會買一件車褲來穿啦 XD
06/25 16:28, 21F

06/25 17:41, 5月前 , 22F
不錯 那代表鐵屁股已經練成
06/25 17:41, 22F

06/25 17:46, 5月前 , 23F
北高很簡單 除非當天沒風逆風或下大雨 要不然有運
06/25 17:46, 23F

06/25 17:46, 5月前 , 24F
動習慣有200K實力的一定可以完騎
06/25 17:46, 24F

06/25 17:49, 5月前 , 25F
但沒在練車的 只要當天沒風 搭車機率很大 逆境要完
06/25 17:49, 25F

06/25 17:49, 5月前 , 26F
賽一定要練 有練沒練差別就在這
06/25 17:49, 26F

06/26 02:27, 5月前 , 27F
不飆速度,只求完賽真的蠻容易的,速度不要求快,
06/26 02:27, 27F

06/26 02:28, 5月前 , 28F
減少休息次數都比那些一直飆車然後休很多次的隊伍還
06/26 02:28, 28F

06/26 02:29, 5月前 , 29F
快,我覺得有些隊伍的策略搞飆車然後大休,根本時間
06/26 02:29, 29F

06/26 02:30, 5月前 , 30F
通通吐出去,慢慢騎其實輸出和恢復在車上就達平衡了
06/26 02:30, 30F

06/28 10:24, 4月前 , 31F
時間不夠外騎,可部分改騎飛輪或是訓練台
06/28 10:24, 31F
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