[閒聊] 新手上卡分享
看到有人發文,問卡鞋問題
剛好我也是新手,最近幾個月也剛上卡
就來分享一下自己的上卡歷程
自從買了 propel 之後,也騎了三個多月
每個朋友都勸進
A:騎幾個月就可以上卡了啦!
B:越早上卡越好,因為你更早習慣穿卡鞋
C:趕快上卡,穿卡鞋可以增加效率
D:上卡之後是不同的世界,雙腳都能出力,一腳踩下,一腳往上提
雖然知道每個朋友講的都有道理
但沒穿過卡鞋,真的很難想像...
於是乎,騎滿三個月之後,我就開始上卡了!
一開始先選卡踏,棒棒糖 or SPD-SL or Look...
https://imgur.com/VN5KkAk
![](https://i.imgur.com/VN5KkAk.jpg)
決定卡踏之後就是選卡鞋.....
https://imgur.com/VEHUl04
![](https://i.imgur.com/VEHUl04.jpg)
再來就是牽車去安裝卡踏
https://imgur.com/KBiYRK5
![](https://i.imgur.com/KBiYRK5.jpg)
![](https://i.imgur.com/PdvkJOI.jpg)
還有上卡後的 fitting
以及上卡脫卡的練習
https://imgur.com/d9nH3tD
![](https://i.imgur.com/d9nH3tD.jpg)
基本上在上卡跟脫卡,這一部分會一直訓練
店家也會持續提醒細節與注意事項
直到相對順暢為止,才會完整地結束
以下附上整個上卡的過程,分享給大家,謝謝
【公路車】對新手來說,卡踏、卡鞋該怎麼選!?
https://youtu.be/uCIRrlRIs8A
【公路車】新手上卡,再次進行 fitting & 上卡脫卡訓練!
https://youtu.be/jUqErCAO4nI
【公路車】新手上卡,進行 fitting 與訓練!新手一定要知道的上下卡順序!
https://youtu.be/MT7TNxsDpfE
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上卡心得
上卡之後,確實可以感受到完全不同
尤其是在抽車的時候,腳掌完全不會離開踏板
或者是路比較顛的時候,腳掌也不會離開踏板
確實可以增加踩踏的效率
再來就是另外一腳可以往上提
這個就需要練習,讓身體去習慣一下
確實另外一腳可以利用不同肌群來往上提
有效分擔另外一腳踩下去的肌肉勞損
再來就是說上卡會不會摔!?
你只要一直記住,自己是穿卡鞋
騎久了就會變成一種反射動作,就會自己脫卡
至於上坡的部分,目前還沒去很陡的坡騎過
所以尚未遇到上坡定桿脫卡的情況
但聽朋友說上坡快騎不動就要趕快脫卡
而在陡上坡要啟動時,也要先下滑上卡
速度起來之後再往上坡騎
以上為個人心得分享,謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.201.89 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1721224155.A.025.html
※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:49:50
※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:50:49
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