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[閒聊] 新手上卡分享

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (逆風)時間4月前 (2024/07/17 21:49), 4月前編輯推噓18(18推 0噓 15→)
留言33則, 20人參與, 4月前最新討論串1/2 (看更多)
看到有人發文，問卡鞋問題 剛好我也是新手，最近幾個月也剛上卡 就來分享一下自己的上卡歷程 自從買了 propel 之後，也騎了三個多月 每個朋友都勸進 Ａ：騎幾個月就可以上卡了啦！ Ｂ：越早上卡越好，因為你更早習慣穿卡鞋 Ｃ：趕快上卡，穿卡鞋可以增加效率 Ｄ：上卡之後是不同的世界，雙腳都能出力，一腳踩下，一腳往上提 雖然知道每個朋友講的都有道理 但沒穿過卡鞋，真的很難想像．．． 於是乎，騎滿三個月之後，我就開始上卡了！ 一開始先選卡踏，棒棒糖 or SPD-SL or Look... https://imgur.com/VN5KkAk
決定卡踏之後就是選卡鞋..... https://imgur.com/VEHUl04
再來就是牽車去安裝卡踏 https://imgur.com/KBiYRK5
https://imgur.com/PdvkJOI
還有上卡後的 fitting 以及上卡脫卡的練習 https://imgur.com/d9nH3tD
基本上在上卡跟脫卡，這一部分會一直訓練 店家也會持續提醒細節與注意事項 直到相對順暢為止，才會完整地結束 以下附上整個上卡的過程，分享給大家，謝謝 【公路車】對新手來說，卡踏、卡鞋該怎麼選！？ https://youtu.be/uCIRrlRIs8A
【公路車】新手上卡，再次進行 fitting & 上卡脫卡訓練！ https://youtu.be/jUqErCAO4nI
【公路車】新手上卡，進行 fitting 與訓練！新手一定要知道的上下卡順序！ https://youtu.be/MT7TNxsDpfE
================================================= 上卡心得 上卡之後，確實可以感受到完全不同 尤其是在抽車的時候，腳掌完全不會離開踏板 或者是路比較顛的時候，腳掌也不會離開踏板 確實可以增加踩踏的效率 再來就是另外一腳可以往上提 這個就需要練習，讓身體去習慣一下 確實另外一腳可以利用不同肌群來往上提 有效分擔另外一腳踩下去的肌肉勞損 再來就是說上卡會不會摔！？ 你只要一直記住，自己是穿卡鞋 騎久了就會變成一種反射動作，就會自己脫卡 至於上坡的部分，目前還沒去很陡的坡騎過 所以尚未遇到上坡定桿脫卡的情況 但聽朋友說上坡快騎不動就要趕快脫卡 而在陡上坡要啟動時，也要先下滑上卡 速度起來之後再往上坡騎 以上為個人心得分享，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.201.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1721224155.A.025.html ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:49:50 ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 07/17/2024 21:50:49
推
07/17 23:44, 4月前 , 1F
心得推。上卡真的是必經之路，真的沒那麼可怕
07/17 23:44, 1F
推
07/18 07:57, 4月前 , 2F
上卡摔車也是必經之路 XD
07/18 07:57, 2F
→
07/18 08:48, 4月前 , 3F
推推
07/18 08:48, 3F
推
07/18 09:08, 4月前 , 4F
沒那麼可怕是真，當你真的上卡後就了解
07/18 09:08, 4F
推
07/18 09:09, 4月前 , 5F
我第一次上卡後 在車店練習半個多小時 結果出去以後
07/18 09:09, 5F
→
07/18 09:09, 4月前 , 6F
在停紅燈時直接定竿摔 = =
07/18 09:09, 6F
推
07/18 10:45, 4月前 , 7F
我從沒忘記脫卡摔過 顆顆 不能理解必經之路
07/18 10:45, 7F
推
07/18 10:53, 4月前 , 8F
樓上 這種事就是不能講 一講就破功
07/18 10:53, 8F
→
07/18 11:19, 4月前 , 9F
先在檯子上練習 沒多難
07/18 11:19, 9F
推
07/18 12:04, 4月前 , 10F
九樓忠懇，敲碗等八樓倒車
07/18 12:04, 10F
→
07/18 12:05, 4月前 , 11F
開板大可以挑戰進階了，滾筒上卡
07/18 12:05, 11F
→
07/18 14:13, 4月前 , 12F
唯一上卡摔是被A到==
07/18 14:13, 12F
推
07/18 16:02, 4月前 , 13F
看專家說「拉提」的動作是錯誤的，一直踩就好了
07/18 16:02, 13F
推
07/18 16:21, 4月前 , 14F
踩多拉少＆拉多踩少，可以用坐姿調整肌群分配，不是
07/18 16:21, 14F
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07/18 16:21, 4月前 , 15F
說沒有
07/18 16:21, 15F
→
07/18 17:03, 4月前 , 16F
反正就是順順的踩 踩踏技巧不用特別去訓練
07/18 17:03, 16F
→
07/18 17:04, 4月前 , 17F
刻意拉提不會增加你的效率
07/18 17:04, 17F
推
07/18 18:51, 4月前 , 18F
恩恩 前幾天看到V.C.說 畫圓/拉提 是錯誤的
07/18 18:51, 18F
→
07/18 21:38, 4月前 , 19F
練拉提很痛苦耶，有什麼回報嗎？我只會在綠燈起步
07/18 21:38, 19F
→
07/18 21:38, 4月前 , 20F
拉提
07/18 21:38, 20F
→
07/18 21:42, 4月前 , 21F
最大回報是覺得自己很厲害有變快的感覺
07/18 21:42, 21F
推
07/19 07:16, 4月前 , 22F
刻意拉 爬山的時候你很快就會抽筋了
07/19 07:16, 22F
推
07/19 09:39, 4月前 , 23F
等你知道怎分配拉踩，騎長程才不會肌肉過勞
07/19 09:39, 23F
推
07/19 11:28, 4月前 , 24F
我有一次停紅燈快摔車時,抓著停等紅燈的機車騎士,
07/19 11:28, 24F
→
07/19 11:28, 4月前 , 25F
當時尷尬到炸
07/19 11:28, 25F
推
07/19 12:15, 4月前 , 26F
機車騎士應該是正妹
07/19 12:15, 26F
推
07/19 16:53, 4月前 , 27F
上卡好處就是你會不想停下來然後趕快騎一騎回家
07/19 16:53, 27F
→
07/20 00:15, 4月前 , 28F
上卡的壞處是想闖紅燈?
07/20 00:15, 28F
推
07/20 11:49, 4月前 , 29F
闖紅燈是看人，涵蓋到上卡是概率問題
07/20 11:49, 29F
→
07/20 12:46, 4月前 , 30F
前陣子好像有騎Ubike闖紅燈被黑紙仔撞死的
07/20 12:46, 30F
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07/20 12:46, 4月前 , 31F
會闖的騎什麼都會闖
07/20 12:46, 31F
推
07/20 17:52, 4月前 , 32F
感謝分享上坡如何上卡！
07/20 17:52, 32F
推
07/21 23:52, 4月前 , 33F
誠心建議，不要想往上提拉，只要專心往下踩、踩得順
07/21 23:52, 33F
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