游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)

看板swim (游泳)作者shinhuey (迷失方向的美人魚)時間20年前 (2004/08/01 05:35)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 Question 看板] 作者: phragmite (communis) 看板: Question 標題: Re: 游自由式時間: Fri Jul 30 23:48:54 2004 ※ 引述《HowChu (好球)》之銘言： : 請問游自由式主要會用到那些肌肉呢 : 除了滑水要用胸肌去帶動 : 打水是用那邊的肌肉呢游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％) ──────────────────────────── 　肌肉名稱　　　　捷泳　仰泳　蝶泳　蛙泳 ──────────────────────────── 1.胸大肌　　　　　 100 92 89 65 2.肱二頭肌　　　　100 82 86 50 3.肱三頭肌　　　　 100 97 80 60 4.大圓肌　　　　　100 85 75 50 5.三角肌（後部）　100 95 90 64 6.闊背肌　　　　　 97 100 88 86 7.三角肌（前部）　 62 57 48 100 8.斜方肌　　　　　 68 46 100 42 9.腹直肌　　　　　 50 67 100 64 10.股四頭肌 52 64 50 100 11.股二頭肌　　　 51 61 55 100 12.臀大肌　　　　　 44 60 40 100 13.腓腸肌　　　　　 53 38 45 100 ──────────────────────────── 張長存 81年大專院校游泳教練講習會來源：http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.210.248