Re: [問題]游泳是不是對頭髮和皮膚不好?

看板swim (游泳)作者phragmite (communis)時間20年前 (2004/08/14 21:57)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《kimoli (Be Cutie(g))》之銘言： : 如題 : 是真的嗎!!??=.=|| : 可是又不能不學游泳.. 以下改編自網路文章，來源不可考。游泳前洗頭是最好的作法，而且沖水的時間愈久愈好。游泳運動時頭皮屑，汗水等停留在頭髮內，水中的氯和這些有機物所形成的氯胺與消毒劑本身一樣會侵害髮質。入池前先將頭部的油脂清洗乾淨，讓頭髮潤溼，在泳帽的保護下，易將游泳池的含氯水阻隔在乾淨的水之外，也防止氯胺的產生，減輕對頭髮的損害。坊間有除氯的洗髮精、潤絲精、髮乳等清潔用品，但若游泳後使用，只是在組織受傷以後才補救。這些清潔保護用品，應該是在入池前作預防的使用。而且使用後必須配合不透水的泳帽才有預防效果，否則游泳池的水量這麼大，清潔保護用品內含的氯還原劑早被消耗掉了。抗氯沐浴乳主要是在沐浴乳中加入還原劑，若游泳後使用，傷害也已經造成，預防受傷才是主要的保養方向。皮膚感覺不舒服或會癢基本上有二種情形，一是水質不好、二是細菌感染。說是皮膚過敏是比較含糊的，基本上皮膚有乾澀感、會癢、起紅斑、紅疹，皮膚龜裂、脫皮等現象，因人而異。一般而言，屬於乾性皮膚的人，比較會因為游泳池的 pH 值偏離太多，而產生一些不舒服的感覺。根據經驗，人體在水中以眼睛最敏感，眼睛對 pH 7.3- 7.5的水質較不刺激。戴蛙鏡即可避免眼睛的問題。皮膚和口腔的感覺較明顯，當 pH =6.5時，牙周病患者會有牙齒酸，舌頭生澀感覺；當pH 達 6.0 時，乾性皮膚泳者皮膚呈潮紅甚至脫皮龜裂、嘴唇發痲，毛髮硬直，沖洗時清潔用品須多次使用方始有效。因為太酸的水質會引起輕微的化學灼傷和抑制清潔用品的效果。pH = 8.0時油性皮膚泳者身上會有滑膩感，角質部份泛白；當pH達 8.3時，皮膚敏感或過敏者將出現紅斑，身體會癢，全身毛髮軟貼於皮膚上，經風吹乾後有疼痛與龜裂感覺，因為太鹼的水質會引起皮膚的水解與皂化脫脂。以上產生這些令人不舒服的現象，往往被誤認為是加氯量太多所引起的，事實上，人體對酸鹼值 pH 的敏感性遠大於對氯的敏感性。皮膚會癢的另一種情形是細菌感染，它是由甲基菌群 (含有假單孢桿菌、桿菌、黃質菌等菌種 ) 在皮膚毛囊內感染引發所致。在離開游泳池或按摩池後四至三十六小時內引起身體軀幹部分的皮膚紅疹或紅斑，這種情形主要是池水的殺菌不足所引起的。上述情形的預防最主要是慎選游泳池的水質一途，其他只有靠自己在離開池水後的清潔和保養了。頭髮的保養如前所提入水前先沖洗乾淨，離水後以潤絲精，蛋白護髮乳保養較多見。身體的保養以清潔較重要，中性肥皂可以迅速將身體皮膚表層維持在較適合人體的酸鹼值，可使對皮膚的傷害馬上停止，對甲基菌群也有很好的殺菌效果。以中性肥皂清洗後加上乳液或動物性油脂的塗抹，對已經產生親水性而泛白的皮膚是最好的照顧了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.204.6 ※ 編輯: phragmite 來自: 61.228.204.6 (08/14 22:35) ※ 編輯: phragmite 來自: 61.228.204.6 (08/14 22:38)