搶救蝶式過好年大作戰(第二週)

看板swim (游泳)作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2006/01/04 23:30)推噓5(5推 0噓 1→)

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1/10(二) 划手板+浮筒的自由式 100m*8，每1分50秒1趟蝶式的腳 50m* 8，每1分20秒1趟自由式的腳 50m* 2，每1分20秒1趟蛙式的腳 50m* 2，每1分10秒1趟蝶式 50m* 4 蝶式 25m* 2 自由式 50m* 6，每1分1趟才第二週完就已經開始在怠惰了.. Orz 要振作~ === 1/9(一) 划手板+浮筒的自由式 100m*8，每1分50秒1趟蝶式的腳 50m* 8，每1分20秒1趟自由式的腳 50m* 2，每1分20秒1趟蛙式的腳 50m* 2，每1分10秒1趟蝶式 50m* 4 蝶式 25m* 1 === 1/8(日) 偷懶了... === 1/7(六) 昨天加班所以沒有游。划手板+浮筒的自由式 100m*4，每1分40秒1趟蝶式的腳 50m* 8，每1分20秒1趟自由式的腳 50m* 4，每1分20秒1趟蛙式的腳 50m* 4，每1分10秒1趟蝶式 50m* 8，每1分20秒1趟。蝶式 25m* 1 我想我的姿勢一定有問題，不然沒道理蝶式50m愈游愈慢... 完全沒有進步的感覺。 == 1/5(四) 划手板+浮筒的自由式 100m*4，每1分40秒1趟蝶式的腳 50m* 8，每1分30秒1趟自由式的腳 50m* 8，每1分20秒1趟蛙式的腳 50m* 8，每1分10秒1趟蝶式 50m* 8 蛙式 50m* 6，每1分1趟自由式 50m* 4，每1分1趟蝶式 25m* 2 在蝶式50m*8時手痠到抬不起來所以完全沒有計時。 === 時間過得真快，不知不覺就進入第二週了。 1/4(三) 划手板+浮筒的自由式 100m*8，每1分40秒1趟蝶式的腳 50m* 8，每1分30秒1趟蛙式的腳 50m* 2，每1分10秒1趟自由式的腳 50m* 2，每1分20秒1趟蝶式 50m*4，每1分10秒1趟蝶式 25m*2 自由式 50m*6，每1分1趟 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.100.178