游蛙式會腰痠嗎?

看板swim (游泳)作者 (我是你爸派來的~超好笑)時間19年前 (2006/02/18 02:57), 編輯推噓3(301)
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我想請教一下 我是游蛙式 因為很久沒游了 而且換氣不太順 常常都會很喘 所以游各兩三百公尺就上岸了 問題是 每次游完之後腰都好酸痛 大概會酸痛各兩三天吧 是因為姿勢不對 還是因為腰背的肌肉不常動到呢 (游泳的時候腰部要挺直嗎?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.203.165 ※ 編輯: shiaa 來自: 140.114.203.165 (02/18 02:58)

02/18 03:01, , 1F
你大概都看正前方吧 改看池底應該會比較好
02/18 03:01, 1F

02/18 10:51, , 2F
推看池底 (減少阻力 背和脖子也比較不會酸)
02/18 10:51, 2F

02/18 13:08, , 3F
前進時看池底,放鬆身體漂浮一下再前進
02/18 13:08, 3F

02/20 12:43, , 4F
應該不會酸到腰喔~~
02/20 12:43, 4F
文章代碼(AID): #13zXo56T (swim)
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