[問題] 每天游泳肩膀會變寬嗎?

看板swim (游泳)作者 (努力整自己)時間19年前 (2006/05/03 16:40), 編輯推噓9(906)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為想要瘦身、運動 所以每天都去游泳大約40分鐘 主要由仰式和蛙式 (因為不太會自由式換氣) 看其他在游泳的人(隔壁長泳水道的人) 有些人肩膀變好寬 很怕自己也會那樣 我要瘦不要寬! 請問有經驗的人可以告訴我怎樣避免嗎? 我自己是想說一打水就好,不要動肩膀 可是好像又沒運動到耶~疑惑中~ -- 愈來愈喜歡別人說我不踏實了。 我愛上不腳踏實地這個性格.. 呵呵.. 因為,別人都是用雙腳在走路的。 而我,是用翅膀在飛翔.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.86.130

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我游自由式,我久未見朋友第一句話是:你肩膀真的變寬@@
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自由式肩膀真的會越來越寬,而且會變結實(厚)
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放心吧 一天游40分鐘放輕鬆游的份量是不會讓肩膀變寬的
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請問如果想變寬一天要游多少份量呀? 我想變寬 >_____<
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推四樓! (握!)
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游個1500m以上應該就有用了,不過要出點力不能太輕鬆,
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比如 50mx10+100mx10 或是 50mx100+200mx5之類的,
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中間不要休息太久,約八分力游,手會超痠的...
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總之要感覺會累,如果游起來很輕鬆是不會有效果的。
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我想問能不能變薄耶 我是因為肥 身體超厚 能不能因為游泳
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而讓身體變薄一點~ PS我都蛙式
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很難變薄吧,哈
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絕對會 我本來肩膀很削 自由式後變寬厚平 虎背熊腰
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而且已經很久沒游也回不來 女生這樣真的很難看 每天1hr
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06/25 14:39, , 15F
這是我夢寐以求的阿!!
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文章代碼(AID): #14M6nk5Z (swim)
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