[問題] 想請教蝶泳 困擾滿久了

看板swim (游泳)作者 (帕斯卡)時間19年前 (2006/09/06 19:38), 編輯推噓6(606)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
我蝶泳50公尺可以游得還算輕鬆, 但最多也只能連續游到100m, 且最後25m 就像是在拖水一樣。 常常游到最後25m時, 手臂幾乎完全沒力, 硬划到岸邊。 想請教是否是因為 手臂肌肉續航力差 無法游長距離? 曾經聽到一個俱樂部的女老闆說 他蝶式可以輕輕鬆鬆游個幾百公尺 頓時覺得很無力感..orz 亦或是 姿式不良呢? 我捷式可以輕鬆游1000-2000m 手都不會酸 但蝶式無法如此 希望版大們能提供一些意見囉 謝謝 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.1.55

09/06 20:15, , 1F
其實我也有這種困擾。雖然我本身是游泳隊的,但是蝶式
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09/06 20:16, , 2F
但是蝶式的很爛,游個一二百就會沒力了!
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09/06 20:41, , 3F
增加換氣次數....還有不要沒氣才換氣.....試試看...
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09/06 20:50, , 4F
我每次划手都有換氣 有時候在想是否要做重量訓練
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09/06 20:51, , 5F
版大們 大約都能游多遠呢?
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09/06 21:05, , 6F
最高紀錄 75m 然後就垮了 XD
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感覺抓到節奏,水感 就會非常的順,但不是天天都這麼好運
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09/06 21:21, , 8F
我也問過類似問題~回答在3131~可看看~
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09/06 23:44, , 9F
你可以練單右、單右、單左、單左、雙手、雙手...
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09/06 23:47, , 10F
單、雙的比例可自己配.....應該可以就比較輕鬆游到100以上
09/06 23:47, 10F

09/07 00:49, , 11F
感謝 我會試試看
09/07 00:49, 11F

09/09 01:25, , 12F
可能要吃鳥頭牌啦 ,因為\腰要用力
09/09 01:25, 12F
文章代碼(AID): #14_hCSuq (swim)
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