[問題] 打水時腰部的感覺？
教練說我打水時腰太緊繃 如/\這樣的形狀
但是又不能完全放鬆
打水時是不是要縮小腹 屁股大腿用力踢呢？
可是縮小腹的同時腰又會變得很緊
我也知道應該要弓起來 但總是被說腰太緊
請問到底要如何做呢？Ｑ＿＿Ｑ
謝謝！
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