[心得] 練打水被幹ㄎ一ㄠˋ

看板swim (游泳)作者jackjack0040 (小肥肥)時間19年前 (2006/10/02 17:34)推噓7(7推 0噓 4→)

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本人有聽障的問題.... ------------------------------------------------------------------------ 先不說這個，我是游泳版的潛水版友，在這裡沉沉浮浮好幾個月了，今天浮出來發個言... ------------------------------------------------------------------------ 本人二十四歲，身高176公分，體重94公斤，為了想要減肥，所以開始學游泳，一向只會蛙式的我，看了美體版便下定決心改學自由式，一開始我用的是輕鬆游的方式，幾乎天天游一千個公尺多，不過很花時間，通常要花兩小時整，至於偶爾游滿兩千公尺要花兩小時三十分，是有變瘦一點啦，但是，來到游泳版後，驚覺本人的游泳方式不正確，所以決定重頭來過，把自由式的一些基礎做好。 -------------------------------------------------------------------------- 版上許多先生提供的建議都很有道理，其內容大概如下： 1.我選擇晨泳，不過，在下水之前一定先啃幾片餅乾，以免陷入空腹狀態。 2.大概六點半到七點半出水，之後大概一個小時到一小時半才吃早餐。 3.選擇加快自己游泳的速度，以便讓心跳達到一定速率，每游五十公尺會停下來喘氣。 4.買了一片浮板，以便練習打水跟划手。我這樣作，就是為了作間歇練習，但是游泳的里程數縮短非常多，游一小時也才三四百多公尺，而且一半時間都在休息，可以感受到心跳非常劇烈，喘不過氣，但是身體沒有像以前長泳那樣發熱，或者應該稱為過度發熱，也許，過度發熱代表劇烈運動，會降低身體免疫力？ -------------------------------------------------------------------------- 今天早上，我又跟往常一樣，背著背包，快樂的去晨游。秋天的早上人雖然不是很多，但是剛好把水道都佔滿了。我選擇第一水道，游泳池的邊緣練習自由式全身，打水，滑水的交互練習。旁邊有一個胖胖的老盃，挺著大肚子，就用自由式的姿勢，身體斜插入水漂浮著游，游得還真不是普通的慢，當然我會超他車也是理所當然的。重點來了，長泳區那邊有另外一個超流線老盃，游得還真的不是普通快，哇靠，每次在長泳區長泳，通常都被他超，而且，他的打水跟划水震出來的水花超高。起初很不爽他的水花，但是看著他的肚子，再看著自己的肚子，只好痛定思痛，從頭練習自由式的基礎，打水，划水，期望自己有一天可以像他一樣。於是，我拿著浮板，很費力的打著水前進，前進，前進，二十五公尺好遙遠啊。於是，被超了好幾次的胖老盃發飆了...就算你火氣大，我也聽不懂啊，拉下面子的問題，跟他坦陳我有聽障的問題，我也知道我打水的水花，或者划水的水花噴到他了，我還在練習啊，盃盃請息怒，等我經驗值足夠了，可以打水一千公尺，我就到長泳區去可以吧？ --------------------------------------------------------------------------- 在這裡，還是要請教各位先進的版友們了。打水的腳要將力量垂直往水面打水，而且屁股要往上挺，對吧？划水的抱水，推水，抓水又是甚麼樣的動作？我根本就搞不清楚。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.243.85