PTT體育區 / swim (游泳)

Re: [問題] 自由式會訓練到胸肌嗎

看板swim (游泳)作者 (小D)時間19年前 (2006/10/12 22:08), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
※ 引述《vcxzks (...)》之銘言： : 感覺在游自由式時手臂運動比較多， : 不知道會運動到胸肌嗎？ : 胸肌的訓練靠游泳可能達成嗎？ : 還請游泳達人開釋~~ 但是蛙式是不是比較沒有用呢? 記得游泳好像會修身體的線條。.. 但是我想要手臂大一點說...XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.137
推
10/12 22:47, , 1F
練太大之後如果停下來沒練...會變掰掰肉
10/12 22:47, 1F
推
10/12 23:07, , 2F
樓上的 你想太多了......
10/12 23:07, 2F
推
10/13 09:58, , 3F
自由式可以練手臂:)
10/13 09:58, 3F
推
10/13 10:55, , 4F
通常游泳選手的伏地挺身可達一搬人的二倍以上
10/13 10:55, 4F
→
10/13 10:55, , 5F
所以捷泳也可以增加上半身的肌肉線條
10/13 10:55, 5F
→
10/13 10:57, , 6F
但蝶式與競賽蛙式常游可以得到更大的訓練量!
10/13 10:57, 6F
→
10/13 12:41, , 7F
我..游太少了..伏地挺身只能連續做17>"<
10/13 12:41, 7F
推
10/13 20:24, , 8F
我..游大概一個月 伏地挺身可以做到25下(我是女生)
10/13 20:24, 8F
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