Re: [問題] 我的蛙式有時候會不平衡
※ 引述《ayinie (福小花是我家熊貓)》之銘言：
: 就是啊
: 我有時候游蛙式在踢水後身體會不平衡往右邊斜去
: 有時候就不會
: 請問這是否跟踢水的姿勢不正確有關??
: 我自己是有感覺到右腳的動作跟左腳不太一致
: 踢出去的時間點是一樣...但就是踢的幅度右腳有時比左腳來得小
: 這是否跟我有時候踢完水身體會傾斜有關呢??
: 還是有其它因素比如手的動作也有影響??
: 謝謝~
聽起來是你下半身歪掉
不曉得你是否有伴隨左半邊比右半邊下沈一點點的現象
這裡的歪掉不是指你游泳時歪掉
而是日常生活中姿勢不良造成的後果
你平常坐著的時候重心是不是偏左
睡覺時是不是上半身會偏到左邊
因為我有這樣的問題
造成踢水時, 可以感覺出左腳能正確地動作
但右腳就就無法漂亮的夾水(跟左腳比起來), 幅度小而且卡卡的
沒事在泳池可以在大腿夾一塊8字型浮板
靠在岸邊, 身體仰著做蛙腳夾水的動作
觀察自己兩邊蛙腳是否動作一致
若動作不太一致, 那下半身位置還不太對
看是否要旋轉一下下半身或是靠左或靠右一點
當覺得蛙腳一致了, 重覆夾水動作數次, 讓身體記住這個姿勢跟感覺
然後把浮板拿開, 用正常蛙式游一陣子, 看有沒有好一點
以上是經驗談 XD
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10/15 19:19, , 1F
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