[問題] 請問體力要怎樣培養
小弟游泳不知不覺也過了一個月
第一個禮拜都是蛙式500
第二個禮拜換成蛙式300 自由式300
第三個禮拜開始都是自由式500
不過自從進入自由式500 覺得游的時候不累
隔天睡覺起來 體力還沒恢復過來 但是時間到了還是會去游
不過疲勞好像越累積越多 昨天終於不行了 就休息一天
請問 像我這樣的步調是不是太快?
還是說一開始 游一天 休息一天對身體比較好?
PS:之前是天天游 只有星期日沒去 因為星期日沒開
都是游晚上六點到七點，然後一開始都先蛙式兩百熱身
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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