[問題] 游長距離時遇到的問題，麻煩指教一下!
這一個禮拜小地改變了游泳的方式了，
之前是每天游2000m，
蛙式1000自由式1000，交替游靠岸會休息幾秒，
之前聽朋友建議之後，
改成每天游自由式1500，
一次游靠岸不停，是有感覺到運動量多多了，
但是也遇到了一些問題:
1.喉嚨都會極度乾燥，換氣到最後喉嚨都乾掉了，
可是我又不想中間停下來，想維持心跳數目..
2.脖子總覺得好像快要抽筋，因為我都是左邊換氣，
划2換1，雖然脖子還沒抽過，但總覺得蠻危險的..XD
3.上岸後，會持續好一陣子頭痛，
不知道是不是缺氧?
只是我在游泳的時候很少會覺得氣不夠阿，
一上岸就開始有副作用了..
以上，是小弟我遇到的一些問題，
麻煩大大當忙了，謝囉!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.73.60
※ 編輯: maintainking 來自: 140.119.73.60 (12/28 16:04)
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