[心得] 捷泳的換氣增進技巧
很多人卡在這一環節，
即使是我本身的學習過程也是如此
那是因為手的划水動作沒有效率，前手也沒有作延伸
導致入水深、換氣時間不夠，連續不足而氣窒。
我教人家游捷泳，一定先練其手部動作
腳一律用工字板夾著，以免身體沉而影響手部動作。
往後划手要伸直、高肘、往前延伸休息…等基本要點
這些一定要動作確實，才開始練換氣。
通常划水有效率，換氣根本不成問題
有效的划手能讓你撐2秒以上，連講話都不成問題。
PS.
就跟羽球一樣，當擊球不夠遠時
直覺會以為用牛頓定理，利用引拍的幅度/速度來加強力道
但這是錯誤的方向。
這理論想法是"拍子"設計者該想的，
玩家應該著重在手腕的變化
以此喻之，游泳也是隱藏著許多動作盲點。
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◆ From: 61.230.52.6
※ 編輯: tomex 來自: 61.230.52.6 (06/21 06:17)
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