[問題] 請問 游泳量
想請問一下各位前輩
小弟我最近想藉由游泳增加自己的肺活量
(因為每次打籃球 跑沒幾步就喘呼呼的)
但不清楚應該要游多少的距離才算是有訓練到
我本身只會游蛙式 之前去游泳都是游單程 (在中山運動中心)
游到對岸會喘口氣 休息個10秒 再游回去
來回這樣游各6趟
不知道這樣有沒有訓練到肺活量
還是要不休息 一直游 保持一樣的速度 才算有訓練到??
謝謝各位的回覆了 ^^"
PS. 有平常走路就可以訓練肺活量的方法嗎??
PS2. 如果有胸悶的情況 該去看哪一科阿??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.45.202
※ 編輯: littleeyes04 來自: 140.129.45.202 (06/21 13:28)
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