[問題] 蛙式速度還有姿勢問題
第一次發文有點緊張, 請大家多多包涵
我最開始游泳, 距離上一次遊大概是四五年前的事了
我之前有學過自由式,以及自學蛙式.
大概這兩個禮拜以來幾乎天天都由蛙式,
從剛開始400m11分多,慢慢進步到10分,昨天游出了自己的最快紀錄9分1x秒
我想能進步的空間還是很大
所以我就就我的動作一點一點發問好了..
我最近自己體驗出來的新動作是, 換氣時, 多用些腰力, 可以使頭抬得比較高.
頭抬起來要下去的時候(肩膀在水面上)
可以像前頂一下,以前額入水(有點難解釋,有點像是抬頭然後以頭先入水)
接著頭部會吃比較多的水位, 那時候可以用肩膀帶動腰(蝶腰？)
我朋友說看起來有點像是碟式的感覺, 但是他覺得我的頭會不會抬太高了點?
請問大家會這樣嗎.(這是問題一)
雖然我這樣新體驗的姿勢比較慢, 但是每25m需要滑手和換氣的次數大大降低..
請問我該卯起來用大力拼新姿勢嗎？(問題二)
有點亂, 請見諒!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 69.181.204.28
推
07/02 19:40, , 1F
07/02 19:40, 1F
→
07/02 19:41, , 2F
07/02 19:41, 2F
→
07/02 19:42, , 3F
07/02 19:42, 3F
→
07/02 19:46, , 4F
07/02 19:46, 4F
→
07/02 20:11, , 5F
07/02 20:11, 5F
→
07/02 20:11, , 6F
07/02 20:11, 6F
→
07/02 20:12, , 7F
07/02 20:12, 7F
推
07/02 20:25, , 8F
07/02 20:25, 8F
→
07/03 19:17, , 9F
07/03 19:17, 9F
→
07/03 19:19, , 10F
07/03 19:19, 10F
→
07/03 19:22, , 11F
07/03 19:22, 11F
→
07/03 19:23, , 12F
07/03 19:23, 12F
→
07/03 19:23, , 13F
07/03 19:23, 13F
→
07/03 19:25, , 14F
07/03 19:25, 14F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章