[問題] 有關晨游
這禮拜辦了學校的游泳證
才開始游
因為時間的關系
昨天早上只游了400公尺
意外的換來一天的好精神
今天不小心睡過頭了
所以下午4點多才去游
游了1200的蛙式和400的捷式
因為很久沒游了，所以慢慢的游，花了一個半小時才游完吧
結果一直到現在還很累..
想請問一下
如果我要晨泳，晨泳完要念書或是補習的話
需不需要把自己操的很累
還是說游個半個小時或1個小時就好了
又晨泳前是否可以吃東西
爬了一些文，有人推薦熱量較高的食物
這樣做是不是對的
今天是我第一次 連續游超過1000公尺
以前都是游50公尺就要休息@@
其實還蠻興奮的
希望以後能常常去游泳:)
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.85.6
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