「問題」請問每次大概要游多長才算有運動到?
我現在大概都游1500，大概一小時多游完，中間有休息三、四次= =
游蛙式和捷式，不過捷式大概只游三分之一，因為我游捷式會很喘= =
想請問大家一下，要游多久才算是有運動到呢?
因為我想用游泳來減一下肥，順便看能不能練一下身體
不過不知道1500要算多還算少? 還需要多增加嗎?
還是說，像我游捷式會喘，多游，游到喘才算有運動，
游少一點沒關係，至少讓自己有累的感覺；
蛙式可以游比較久，但是不會喘，所以可以少游一點，是這樣嗎?
恩，我的問題大概是這樣，希望大家幫忙解答一下，謝謝!
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