[問題] 請問關於自由式換氣??

看板swim (游泳)作者 (sam)時間19年前 (2007/07/20 14:11), 編輯推噓4(403)
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請問關於自由式換氣 需要轉肩嘛 還是只要轉頭就好了??? 板上有人說 要轉肩?? 可否請大家分享一下經驗?? 轉肩要如何轉啊?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.14.74.155

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爬個文吧 精華區的網站也有影片可以看
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也不是說轉肩 而是手臂與肩膀做延伸
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先不要做延伸的動作..這是進階的動作..還是先把換氣練好..
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假設右邊換氣.故當你右手在水中開始划動時.你頭就跟著擺動.
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而若還不習慣換氣..可以將眼光看向右後方..:)
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誰說延伸是進階動作!! 這可以幫助他肩膀放開去划手
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動作做出來...肩膀才不會死硬
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文章代碼(AID): #16e57vRn (swim)
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