PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 潛泳距離怎麼訓練?

看板swim (游泳)作者 (pao)時間18年前 (2007/07/30 20:46), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟我很想把潛泳的距離拉長 目前鄧牆出發大概25M左右 每次都想要突破到30M以上 但是就是不行，到25身體就自動浮到水面了 請問各位 有什麼訓練方法可以讓潛泳距離突破30M呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.246.134
推
07/30 20:49, , 1F
盡量貼近池底，撥完水飄一下!!多練習就會進步
07/30 20:49, 1F
推
07/30 20:56, , 2F
參加救生員訓練，體力操了一段時間後，潛泳距離就會增加
07/30 20:56, 2F
推
07/30 21:27, , 3F
吞口水有用~ 吞個兩三次再吐氣 可以拉長很多
07/30 21:27, 3F
推
07/30 21:33, , 4F
加長手臂划距，潛泳的手比腳有用（一般來說）
07/30 21:33, 4F
推
07/30 21:48, , 5F
跟泳齡不知道有沒有關係？有到集體的救生員教練，一半正
07/30 21:48, 5F
→
07/30 21:49, , 6F
常游，一半潛泳 50M，潛泳還比正常游快...囧...
07/30 21:49, 6F
→
07/30 23:31, , 7F
貼池底
07/30 23:31, 7F
推
07/31 01:48, , 8F
因為在水中阻力只有一個而且剩下換氣時間，較快是正常的
07/31 01:48, 8F
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07/31 01:49, , 9F
潛泳時臉也要往池底看，一抬起頭來，就往上浮了(我都這樣)
07/31 01:49, 9F
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