[問題] 不知為何游蛙式游的超慢...

看板swim (游泳)作者dreamer128 (彼端的夢想家)時間18年前 (2008/03/18 00:36)推噓6(6推 0噓 7→)

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最近為了個私心的抱負想要瘦下來，重新投入游泳的懷抱。畢竟我是個怕流汗的大胖子（183cm/132kg）游泳對我而言算是最能接受的運動。從昨天算起已經游兩次了...（昨天小腿抽筋只游了800公尺就休息）但是不知道是因為太久沒游（大概半年多沒游了）還是原本姿勢就有誤今天努力游了80分鐘才游完1000公尺...(平均秒速0.208M...囧) 連旁邊的小姐悠閒游仰式都能輕鬆超過我...-_- 中間休息不超過五次，每次不過1分鐘游泳池全長25M，因為不會蹬牆換方向所以每次都是划個三四次變換方向，再踩牆蹬出去...... 姿勢本來想說拍成影片來看會比較好，但我相機不防水不好帶也找無人拍（我是個孤僻的胖子T_T）總之感覺我的後腦杓跟肩膀一直在水平面上下（簡單說身體是斜的在水中...是胖子浮力大嗎？）每次浮出水換氣都是靠兩手臂用力往下划... 久而久之雙肩感覺超級酸的... 而且我每次都是手臂下划，雙腳伸直併起...換氣雙臂再往後拱讓頭潛下去...雙腳收縮... 但看別人影片都是同手同腳有完整一直線在水中前進...再上浮雖然我這樣游個100M也會讓我氣喘吁吁...全身酸痛發熱但總覺得哪裡不對勁...實在慢過頭了... （我游25M別的男生都可以我游到1/3從對面出發，等我游到對面轉頭時就看到他已經在我後頭等了...-_-）因為很怕再這樣下去對減肥沒有效果，加上因目標關係有點時間壓力所以早早上來先發問了...（感覺超級沒效率的...個人認為1000M是基礎量-_-）總之懇請指教了！<(_ _)> 另偷問下公館附近除了自來水園區的水悟空跟台大（我是校外）外，哪裡還有比較好又便宜人不多的游泳池嗎？雖然有SPA跟蒸汽室和烤箱，但門票一次優待下約140，往後打算每天去長久下來還頗傷的...-_- （加上非會員盥洗設備超簡陋，比以前學校還糟...Orz） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.253.245