[問題] 剛開始學蛙式.瓶頸-嚴重恐水

看板swim (游泳)作者againc ( 〒△〒)時間18年前 (2008/06/13 17:33)推噓7(7推 0噓 9→)

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之前有過很可怕的經驗就是看自己的朋友掉到湖裡瘋狂掙扎的模樣因為這件事情我用盡各種方式能逃避水就逃避水能不游泳就不游泳體育課能被當就被當直到找到不需要上游泳的體育課這一陣子想說靠游泳減重一方面是想要增加運動的機會一方面是想突破心防剛開始下水我幾乎是抱住我的教練死不放手非常~~~~~~~~~~~~~怕水兩三堂課下來我鼓勵自己去玩水就算什麼東西都學不會也要開心玩水漸漸的我敢放開浮板浮在水面上假想自己是浮屍orz 但是自己玩一玩一想到自己是浮在水面上的沒有拿任何東西當依靠就又開始緊張的把身體往下壓直到又嗆到直到教練又衝過來抱住我(我跟教練都是女的) 教練開始教我如何從浮的狀態到水中站立和韻律呼吸好吧~~這真的讓我有安心一點今天拿著浮板練蛙腳一到感覺又是水深的部分我又會直覺的回頭意思是我不管怎麼練習都是在140公分(是這深度嗎?)的水域玩教練發現我還是很難克服水深的問題於是帶我到180公分的水深去練韻律呼吸我發現教練一邊帶著我我臉一邊抽蓄全身顫抖所有恐水的狀態通通出現由於當時游泳池要關門了這個練習的動作不會超過1分鐘我一上泳池邊腿真的是完全軟掉臉像是中風一樣一直抖一直抖完全停不了我的心裡真的感到很害怕....我也意識到我的大瓶頸出現了很怕下次上課連水都不敢碰請問這能克服嗎? 對於初學者我該怎麼克服恐水呢? 現在我光是回想就又感到害怕...可是又很不甘心就這樣放棄好不容易覺得游泳應該是好玩的事情真的很不想放棄又真的很害怕啊!!! Q_____________________________________________________Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.231.33