[問題] 請問有需要每天游泳嗎?
因為今天突然怠惰不想去游XD
才想問一下游泳這種運動
每天游
跟兩天游一次會不會差很多?
因為像重訓就是要2~3天做一次
讓肌肉回復後再做
游泳可以這樣比嗎?
另外, 小弟現在都是一次2000
50蛙50自這樣搭配
是比較想練胸肌XD
想請問上面那樣游
跟只游1000全部自由式(難好多的感覺)
哪個練胸肌會比較快呢??
謝謝^^
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