[問題] 無力感

看板swim (游泳)作者 (Downloads)時間17年前 (2009/03/19 19:02), 編輯推噓4(405)
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各位版上的前輩,我想請問你們一個問題,目前我是學自由式,打水己經沒問題了, 但是現在卻卡在划手和換氣,每次我在划手時總是感覺左手好像卡卡的,讓我的身 體不能保持的很平衡,而每次轉頭要換氣的時候我的感覺就是好像只有把嘴巴張開 而己,當臉在下去水面下的時候,整個人超難過,所以只好在教學池又站起來了, 這個問題一直困擾了我很久了,我一直不知道怎麼解決這個問題,請各位前輩幫助 我解決這個問題吧,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.18.32.143

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先不要換氣…然後用一邊先…魚式 汸游泳說的
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划水的時候要轉肩喔
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在陸上練習划手,雙手轉大輪,先把手關節打通吧! 至於換氣,
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先站在池邊練習把氣吐光,包括肺裡的氣吐,完能輕鬆張嘴就
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吸到氣就對了.游泳就是要輕鬆,划手換氣能輕輕鬆鬆就對了.
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換氣影片 http://0rz.tw/H031R
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但我覺的你的問題是在划手..!導致換氣不順..
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直臂式划手 http://0rz.tw/rB9OK 參考一下多練習
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嗯,謝謝。
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文章代碼(AID): #19mYOgoe (swim)
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