[問題] 所謂的連續游??
大家好 游泳版第一PO 請多指教XD
最近良心發現身上都是肥肉 決定固定去游泳+慢跑
我知道像這類的運動都要持續辦小時以上才會有效果
可是所謂的連續游 是指持續三十分鐘腳不落地
一直游一直游一直遊.....??
因為其實我大概游個一兩趟就會停下來喘口氣 休息十幾秒左右
那這樣還有效果嗎@@
雖然真的會持續一個多小時沒錯啦XD
(游一個多小時 但是一兩趟之間會休息十幾秒@@)
請各位高人不吝指教 感恩XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.46.24
推
03/26 13:29, , 1F
03/26 13:29, 1F
→
03/26 13:30, , 2F
03/26 13:30, 2F
推
03/26 15:42, , 3F
03/26 15:42, 3F
→
03/26 15:43, , 4F
03/26 15:43, 4F
→
03/26 19:36, , 5F
03/26 19:36, 5F
推
03/26 23:18, , 6F
03/26 23:18, 6F
推
03/29 11:41, , 7F
03/29 11:41, 7F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章