PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 訓練肺活量

看板swim (游泳)作者weiyulions (給我奇蹟的統一)時間17年前 (2009/04/08 10:31)推噓4(4推 0噓 4→)

留言8則, 5人參與討論串1/1

最近發現自己體力和肺活量很差又想要參加路跑活動但是很不幸的腳踝受傷才剛好醫生建議去游泳訓練於是想要問一下想要訓練肺活量和腳力的話應該吃怎樣的菜單?? 我受傷之前半馬跑2小時左右(我是女生>///<) 想要恢復或是比之前更進步我大概有兩星期都沒有運動了= = 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.229.195

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