[問題] 蛙式的夾腿

看板swim (游泳)作者 (BBB)時間17年前 (2009/04/09 00:00), 編輯推噓3(306)
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今天教練教我們遊蛙式的時侯。 關於腿部的練習,他要我們用大腿夾小浮板,就以小腿畫半圓的方式踢。 我前50m掌握不到訣竅,但接下來因為抓到要領,滑行距離就長多了。 但問題在於,當我把浮板拿掉後,可能因為浮力減少的關系,我用原來的姿勢踢水 就變得比較慢了(即大腿夾緊,只用小腿畫半圓)。 我現在拿掉浮板以後,是應該說大腿適當的不要貼緊,小腿畫半圓呢? 還是大腿貼緊緊 小腿畫半圓? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.24.218

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沒有實際看到其實都不準.... 用說的當然是"以適度不讓
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大腿肌肉僵硬的前提盡量併攏膝蓋"囉 XD
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但我猜原po應該要把腿往後踢出去延伸 就像蹬牆出去那樣
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原PO說的腿部練習是游小蛙的方式 兩膝蓋間隔一個拳頭寬
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如果間隔大太就變大蛙了 一般平常都是都游大蛙
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選手大部份都是游小蛙~速度快但較累~大蛙比較輕鬆
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小蛙是又快又輕鬆吧? 相較於大蛙
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小蛙是競速 大蛙慢但輕鬆 一般人都是游大蛙
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輕不輕鬆都是看自己 小蛙只是較有效率
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文章代碼(AID): #19tCep7F (swim)
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