PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 我這樣 是不是游很慢阿??

看板swim (游泳)作者 (小魁魁)時間16年前 (2009/11/10 01:52), 編輯推噓14(14推 0噓 27→)
留言41則, 17人參與, 7年前最新討論串1/1
最近愛上游泳了 我每天都固定游(自由式) 一小時 大約游了 1850公尺 我目標是一小時 兩千公尺 可是常在游泳池游泳的一個大叔 說 我年輕一小時可以游三千 我這樣是不是游很慢阿 ?? 然後 那位大大還說 游泳 要先慢慢的游 然後 到中段時候 把速度加快 之後再變慢 三段式游 這樣比較有效 就等於是 慢 快 慢 真的是這樣嗎? ps. 之前有一小時 會喘 現在完全都不會 只是游上來 手腳超酸的 是我的游泳強度不夠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.100.18
推
11/10 06:47, , 1F
一小時三千公尺板上應該有不少人辦的到
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推
11/10 07:44, , 2F
游的開心最重要:>
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推
11/10 09:05, , 3F
我年輕的時候 一小時可以游4500公尺 這有啥好比?
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→
11/10 09:08, , 4F
想當年...................
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推
11/10 09:36, , 5F
大叔現在一小時多少?
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11/10 10:39, , 6F
一小時三千真的不難啊~~但游到後來會超級無聊就是了
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11/10 10:39, , 7F
如果是早上游，還會超想睡、超沒力氣的。
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推
11/10 11:25, , 8F
都游同一式,游到後來會算不清楚了.所以我現在都混著游,達
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11/10 11:26, , 9F
到運動目標及快樂運動就好了.混著游也可定時間目標求進步
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推
11/10 13:52, , 10F
我有時一小時游不到兩百(都在跟阿伯阿桑聊天)
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推
11/10 14:31, , 11F
你比我快很多了(泣)
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推
11/10 14:36, , 12F
版上真的好多神人
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推
11/10 15:34, , 13F
不難!但是很大的機會會睡著，因為很無聊!
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推
11/10 16:17, , 14F
晚上來中正游 很多人陪你 XD
11/10 16:17, 14F
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11/10 16:29, , 15F
中正團的廣告作好大XD
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11/10 16:41, , 16F
之前練抬頭捷有游到度辜過 睡眠極不足 整個睡著倒是沒過
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11/10 18:54, , 17F
你也太神奇了吧 抬頭捷游起來有這麼爽嗎=.=
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推
11/10 23:51, , 18F
k大以前可以一小時4500m？ 這樣換算起來是100公尺1分20
11/10 23:51, 18F
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11/10 23:52, , 19F
乘以45個，感覺嘴砲成分居多
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11/11 00:37, , 20F
我不覺得是嘴砲耶 版上神人真的很多
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11/11 01:14, , 21F
以上大大 好像都沒有回答道我的問題= =
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˙ ˙"看距離 三千內建議可以分兩段就好 後半再加速
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剩最後幾百公尺可以用間歇游法 最後50~100用衝刺
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11/11 01:27, , 24F
抬頭捷主要是第一次救生訓時被抬頭捷害的蠻狼狽的
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11/11 01:29, , 25F
心有不甘想征服它 於是100~4000慢慢練上來 後來都放空游
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推
11/11 13:21, , 26F
你的速度還有往上提升的空間,手會痠代表兩件事:
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11/11 13:22, , 27F
1.肌力跟肌耐力強度不夠2.划手技巧錯誤(請體會用上臂
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11/11 13:23, , 28F
肌肉跟闊背肌施力的差別)
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11/11 13:24, , 29F
腳會痠也一樣1.肌力跟肌耐力強度不夠2.踢水技巧錯誤
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11/11 13:25, , 30F
你能游到2000M了,所以你的划頻應該很穩定了,除了基本
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11/11 13:25, , 31F
功平衡跟流線型外,我覺得你可以慢慢加強划手跟打水.
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11/11 13:26, , 32F
持續努力一陣子就能到1000M/20MIN.
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推
11/11 13:35, , 33F
好好喔 我也想要自由式游兩千/_\
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推
11/11 17:05, , 34F
你是3拍子換氣嗎?
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11/11 17:46, , 35F
我是前面2000m熱身，然後就可以加快了，普通游2.5km/h
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11/11 17:47, , 36F
不過我的手勢錯誤，都是大划手，我不會抓水，囧rz
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11/11 17:49, , 37F
我算慢的了，所以原PO潛力無限
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08/07 13:08, , 38F
持續努力一陣子就能到1 https://noxiv.com
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09/10 10:18, , 39F
我有時一小時游不到兩百 https://daxiv.com
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12/06 05:39, , 40F
我年輕的時候 一小時可 https://daxiv.com
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04/16 17:31, 7年前 , 41F
不難!但是很大的機會會 https://muxiv.com
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