[問題]自由式換氣的問題
想請教一下自由式換氣問題
我從國小就學游泳 不過沒有學的非常好
以前會蝶 蛙 自由
不過自從國中畢業後就再也沒碰了
根本就忘了
最近下班開始繼續去游泳 發現只剩下自由式會
可是換氣很不不太順暢
自由式的姿勢也感覺有一點跑掉
25M可以游完 可是很免強..
我換氣是頭轉側肩 不過我有爬一下之前的文章
發現我好像少坐了個動作就是在換氣之前把氣吐掉
所以我會越換越多氣 然後嘴巴也有水.. 就不行了
是不是改善換氣前先把氣吐掉 就可以游更久呢
是在要轉頭換氣之前在水中把氣吐掉嗎?
感謝各位回答
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推
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