[問題] 肌耐力
我今年有比大專杯
成績不錯
但我發現我的肌耐力太差了
我不敢做太多的重訓怕肌肉太大
我應該做水中重訓還是路上的
作啥動作
請大家多多指教
一直游ps有用嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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