[問題] 波浪蛙?
我 男生
胖子一個 178CM 97KG 體脂34%左右
(之前108KG的時候早上脫水狀態體脂可以逼近50%)
肚子一大圈 不過在胖子界中我應該游的算快的
1000蛙不停約25分20秒左右
有鑑於體重逐漸下降 蛙式也游了快一年了
來問些問題希望自己泳姿能夠更上一層樓
在泳池常常看到一些很會游的人 蛙式划手時胸部幾乎都浮出水面了
自己平常再游1000的時候 感覺都只有頭部出水而已 雖然說換氣已經綽綽有餘
但往往對向一個稍大的水波就會讓我喝水
我想應該跟划手使力大小有關吧
由於無人指點 一直抓不到抱水的絕竅更不知道其意義為何?
昨天嘗試了一下在划手時翻轉掌面角度(平常都是輕鬆隨便划)
好像有那麼一點感覺 雙手向外畫一個半圓 同時翻轉掌面向內
快合掌時肩膀會有夾起來的感覺(或是"縮")
蛙式划手這樣是正確的嗎.......?
順便問一下
在淺水區時"感覺"踢一次蛙腳比深水區時前進的多 是錯覺還是真的是如此?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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