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[問題] 關於游泳肩膀變寬

看板swim (游泳)作者 (艾比)時間15年前 (2009/07/30 11:52), 編輯推噓12(12推 0噓 27→)
留言39則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
版友好! 如題, 剛剛有爬了文,看了大家的推文 有人是說會變寬,也有人說要有校隊以上的訓練量才會容易變寬 因為我是女生,本身就不是很纖細的那種了,會擔心變成寬肩膀:( 我現在是每天游45-50分鐘不停約1600m,自由式跟蛙式各半 因為我都是自己去游也很少注意旁邊的人,我也不太清楚這樣是多是少 請問這種強度,會容易讓肩膀厚實起來嗎? 也請問這樣的運動量,以雕塑身體曲線來說夠嗎? 有沒有真的肩膀寬度有增加的版友現身說法一下呢XD 謝謝大家了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.138.62
推
07/30 12:08, , 1F
你這當然不會 而且塑身效果很好 游泳完不要吃太多麥當勞即可
07/30 12:08, 1F
→
07/30 12:09, , 2F
哈!我超討厭吃麥當勞的:P
07/30 12:09, 2F
推
07/30 12:21, , 3F
我自己持續游了10年了,真的會變寬,但不會很誇張,別擔心!
07/30 12:21, 3F
推
07/30 12:28, , 4F
肩膀稍微寬點的女生還蠻性感的=p 我覺得啦 哈哈哈!
07/30 12:28, 4F
推
07/30 12:38, , 5F
飲食要控制減少澱粉類的攝取 每天泳後用雙手按摩緊繃
07/30 12:38, 5F
→
07/30 12:38, , 6F
的肌肉就可以避免 基本上沒有刻意重訓或拼速度都還好
07/30 12:38, 6F
推
07/30 12:49, , 7F
肩膀變寬，再露鎖骨出來超sexy
07/30 12:49, 7F
推
07/30 13:21, , 8F
們泳隊的人肩膀都會變寬 看起來很壯 男看起來還滿好看的
07/30 13:21, 8F
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07/30 13:24, , 9F
但女生看起來就不太好看了 而且不只肩膀 幾乎整個身體的骨
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07/30 13:26, , 10F
架都會變寬 看起來就像胖了 減也減不下來
07/30 13:26, 10F
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07/30 13:46, , 11F
泳隊的人的訓練量大約都是怎樣阿?三四個小時嗎?
07/30 13:46, 11F
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07/30 13:47, , 12F
如果是骨感露肩膀還不錯,可是我一點也不骨感阿(掩面)
07/30 13:47, 12F
推
07/30 14:42, , 13F
泳隊的訓練量不在時間 而是強度 樓主大可不用擔心
07/30 14:42, 13F
推
07/30 15:03, , 14F
肩膀變寬可能是因為泳隊要練習臂力 所以肩膀會變得比較寬
07/30 15:03, 14F
推
07/30 15:11, , 15F
我也覺得肩膀稍寬的女生蠻好看的。這樣的身材曲線會很美
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07/30 15:11, , 16F
當你真的有勤於游泳時，腰也會變細，身材就更好了
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07/30 15:14, , 17F
除了那些金牌選手外，很少覺得有女生游到肩膀寬得難看
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07/30 16:20, , 18F
除非你像選手一樣365天不堅鍛，天天訓練時間超過4小時以上
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07/30 16:21, , 19F
基本上不用擔心女生肩膀會變成金剛巴比，
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07/30 16:22, , 20F
因為你的訓練強度根本沒有達到那種程度，所以安啦
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07/30 16:22, , 21F
多游只會讓線條變的更好看而已，所以盡情的游吧
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前幾天看康熙，名模們一週也都會游個幾次保持身材
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07/30 16:24, , 23F
謝謝大家!我了解了!
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07/30 16:24, , 24F
最近每天都游,感覺通體舒暢哈哈!
07/30 16:24, 24F
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07/30 20:01, , 25F
大多游泳的女生線條都很好看的勒
07/30 20:01, 25F
推
07/30 21:26, , 26F
給妳參考
07/30 21:26, 26F
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07/30 21:28, , 27F
影片裡面的是游泳選手 身材看起來其實還好
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07/30 21:29, , 28F
對某些人來講 這種身材是非常誘人的 >///<
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07/30 21:30, , 29F
所以不用太擔心身材的問題 飲食影響比較大才是真的
07/30 21:30, 29F
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07/30 22:36, , 30F
變寬只是肩膀肌肉變大造成
07/30 22:36, 30F
推
07/31 01:35, , 31F
50分鐘1600M很強耶!!!!!我也是女生,自蛙參半;50分鐘只
07/31 01:35, 31F
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07/31 01:35, , 32F
1000M而已.....囧"
07/31 01:35, 32F
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07/31 01:36, , 33F
不過幾乎每50M就會休息啦~(好弱啊....囧")
07/31 01:36, 33F
推
09/21 15:03, , 34F
其實肩膀稍寬 如果妳夠瘦（就肩膀不要變壯）穿衣服好看
09/21 15:03, 34F
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09/21 15:04, , 35F
因為比例上你的臀圍會變小 如果又夠高（可以踩高跟鞋）
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09/21 15:05, , 36F
穿衣服起來會比較有存在感 你仔細觀察模特兒骨架就知道
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09/21 15:10, , 37F
尤其你看西方的 很多肩寬都比盤骨稍微寬一點點
09/21 15:10, 37F
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12/06 05:31, , 38F
變寬只是肩膀肌肉變大造 https://daxiv.com
12/06 05:31, 38F
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04/16 17:22, 5年前 , 39F
變寬只是肩膀肌肉變大造 http://yaxiv.com
04/16 17:22, 39F
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