[問題] 游泳初學者的困境

看板swim (游泳)作者navyblue1 (酷兒小可)時間16年前 (2009/08/02 19:50)推噓4(4推 0噓 9→)

留言13則, 6人參與討論串1/1

之前有在版上PO徵教練文很幸運的在PO文不到一天後就找到了某P大教練(消防猛男帥哥教練) 後來就開始了一連串的學習課程(12堂課) 因為本人完全沒有游泳的基礎所以教練就從最基本的開始教起第一堂課- 韻律呼吸水母漂仰漂打水 PLUS 潛入水中第二堂課- 複習前堂課程打水(仰式+自由式) 一點點的划手 PLUS 水中前滾翻轉後滾翻轉第三堂課- 打水划手蛙式跳換氣打水+划手仰漂+打水第四堂課- 打水划手打水+划手打水+划手+換氣仰漂+打水 PLUS 坐看台跳水第五堂課- 主要注重在換氣蛙式踢腿打水+划手+換氣目前是上到第五堂課啦但比較令我挫折的是就是我的換氣一直抓不到訣竅雖然我爬了版上的文也跟教練討論過得出了一個結論:就是換氣前氣沒有吐光雖然知道是這個問題但是實際操作還是遇到了困境困境1.當我試著把鼻子的氣吐光但是當我要換氣時嘴巴ㄆ的時候吸到的氣很少會變成我繼續要游的時候有氣不夠的窘境困境2.就是在換氣的時候就算一開始鼻子有吐氣但是當換完氣頭要進水面的時候鼻子又會進水然後就會受不了就又站了起來沒辦法繼續游困境3.就是在換氣(右邊)的時候左手會不自覺的沉下去連著身體一起沉下去困境4.我的仰式打水都不會前進不是一直在原地就是會後退!! (教練直呼有夠神奇) 困境5.蛙式的踢腿會打結耶肢體不協調= = 困境6.我跑3000公尺可以很簡單的在12分內跑完可是在水中划手加打水一兩次氧氣就不夠了而且跑步的呼吸方式跟游泳的呼吸方式又大相逕庭怎麼克服??!! 經過這幾堂課下來其實感覺有點灰心沮喪啦雖然教練一直說叫我不要擔心教練也很用心去解決我的困境後來在跟教練MSN的時候教練說他可以預見12堂課上完我的進度在哪裡???!!!! 1. 自由式25M可游完 2. 蛙式25公尺可游完 3.仰式沒救我想問一下板上的大家我真的很想克服目前的困境好讓自己的進度可以在教練的掌握之中也希望能夠在這個暑假學會如何游泳畢竟我已經26歲了還不會游我真的也想跟教練一樣是個水中蟜龍= = P.S教練看到這篇文章不要罵我其實你說的我都有聽我會乖乖學游泳做個好小孩所以不要罵我> < 還有我的游泳教練又帥身材又好又是消防猛男想要給他教的(嘉義) 歡迎站內信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.122.197